Dieta cu hemofilie
Nu este nou faptul că o dietă echilibrată crește bunăstarea și previne boli precum B. poate preveni diabetul sau hipertensiunea arterială. În plus, dieta potrivită este blândă pentru articulații, deoarece cei care mănâncă prea unilateral își cresc kilogramele. Iar supraponderalitatea pune presiune pe articulații și pe mușchi.
Practic, persoanelor cu hemofilie li se permite să mănânce orice. Dar dacă acordați puțină atenție la ceea ce mâncați în fiecare zi, puteți avea un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. O dietă sănătoasă și plăcere nu sunt în niciun caz excludente reciproc.
Sfaturi pentru plăcerea conștientă
- Gătit pe tine însuți este distractiv (mai ales în compania prietenilor) și, de obicei, ne face mai buni. Pentru că cei care își pregătesc propria mâncare știu ce conține. Alimentele instant și alimentele rapide, deși sunt convenabile, conțin adesea prea multe grăsimi, sare și zahăr.
- Volumul de sânge și producția de celule sanguine sunt deosebit de importante pentru persoanele cu hemofilie. Fierul, proteinele, vitaminele C, B12, B6, E și acidul folic sunt solicitate. Așa că nu uitați: fructele și legumele sunt buni furnizori de vitamine și minerale. Produsele din cereale integrale vă umplu mai bine și mai mult și au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol și glucoză din sânge.
- Vitamina K activează factorii de coagulare! Este i.a. conținute în legume verzi, cum ar fi varza, spanacul, raia și salata verde. Chardul elvețian este deosebit de bogat în vitamina K. Poate fi găsit și în produse lactate, ouă și carne.
- O dietă pur vegetariană sau vegană nu este recomandată deoarece carnea conține fier și, prin urmare, este bună pentru echilibrul fierului. O dată pe săptămână toată lumea se poate delecta cu o bucată bună de carne. Unele specii de pești precum B. Somonul este bogat în acizi grași omega-3 valoroși. Deci, este mai puțin despre tendințele nutriționale populare decât despre varietate și echilibru.
Supliment alimentar: da sau nu?
Preparate cu vitamine, suplimente alimentare, pastile pentru sport: gama este mare și tentantă, la urma urmei, furnizorii promit efecte mari. Uneori, este bine să luați o pastilă multivitaminică. Cu toate acestea, suplimentele speciale de vitamine ar trebui consumate cu precauție: ar trebui să vă țineți cu siguranță mâinile departe de orice, de la suplimente de performanță care variază de la steroizi și hormoni. Ele pot avea efecte secundare periculoase și ca în cazul steroizilor de ex. B. atacă vasele de sânge.
Veștile bune: Vă puteți salva cu încredere achiziția. Cel mai bun mod de a fi în formă și în formă bună este printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice.
Notă: Bayer Vital GmbH nu este responsabilă pentru conținutul linkurilor externe.