Dieta cu ouă și roșii - Ghid de rețete Ghid de rețete

Avertizări

Mai multe versiuni ale dietei cu ouă sunt disponibile pe diferite site-uri web. Cea mai comună dintre acestea este o versiune cu conținut scăzut de carbohidrați, potrivit site-ului web Every Diet. Pe lângă consumul de ouă de două ori pe zi, instrucțiunile recomandă și consumul de roșii aproape în fiecare zi, fie pentru prânz, fie pentru cină. Urmând strict dieta, se crede că va duce la pierderea în greutate de 10 kilograme în 10 zile. Este menit să fie urmat doar două săptămâni sau mai puțin.

Caracteristica principală

Meniul zilnic pentru dieta cu ouă include două sau mai multe ouă pentru micul dejun, precum și o garnitură, în funcție de fiecare dietă. Prânzul sau cina includ o altă porție de ouă, deși unele versiuni permit substituirea slabă a proteinelor. Toate ouăle trebuie fierte sau braconate, iar femeile cu statură mică ar trebui să mănânce doar un ou pe masă, recomandă site-ul web al lui Lucille Roberts.

roșii

Alimente suplimentare

Alte alimente permise includ porții rezonabile de carne slabă fiartă sau la grătar, inclusiv carne de vită, miel, carne de pasăre și pește. Carnea de porc și fructele de mare nu sunt acceptate în această dietă. Puteți mânca una sau două porții de fructe pe zi, precum și o cantitate nelimitată de salată și legume cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi roșiile. Nu este permis nicio pansament sau unt. Dieta nu include pâine, paste și cartofi. Alcoolul este interzis în timpul dietei.