Dieta cu supă de varză Pur și simplu subțire l offeln Magazin

Tendința dietetică din SUA: L "porc însuți subțire cu supă minune

Când sezonul de scăldat este aproape de colț, mulți oameni își amintesc brusc că vor să reducă o cifră bună și, prin urmare, trebuie să slăbească. Dacă perioada de slăbire este strânsă, așa-numitele „crash di” sunt foarte populare. Una dintre ele este dieta cu supă de varză. Această tendință de scădere în greutate din SUA se spune că promite un succes rapid și fără complicații cu ajutorul legumelor miraculoase. Dar dieta cu supă de varză este într-adevăr o alternativă bună la o dietă echilibrată și un exercițiu suficient.?

Varza albă ca adaos la tocană este în mod tradițional foarte populară. Dieta cu supă de varză promite un succes rapid și este promovată ca o supă minune ușor de gătit.

Dieta cu supă de varză: asta se află în spatele sistemului

După cum sugerează și numele, dieta cu supă de varză include în principal varză albă și alte tipuri de varză, cum ar fi varza chineză, varza roșie, conopida sau varza savoy, împreună cu ceapa și morcovii, pe farfurie - sub formă de supă. Cu toate acestea, dieta cu supă de varză este mai variată decât dieta cu cartofi sau ananas. Strict vorbind, nu este într-adevăr un monodi „la” - cu excepția variantei sale radicale. În mod normal, conform planului de dietă, pot fi consumate cantități mici de alte alimente, cum ar fi fructe, legume și alte legume crude, pe lângă supa de varză. În anumite zile, este permisă carne slabă sau pește. Presupunerea care stă la baza strategiei de slăbire este, ca și în cazul multor alte diete accidentale, că organismul primește mai puține calorii decât primește de fapt prin consumul de alimente cu consum redus de energie. necesar. Această deficiență este în cele din urmă compensată prin reducerea propriilor rezerve, dacă doriți, grăsime corporală și pierdeți în greutate.

Slăbiți cu dieta cu supă de varză: de ce funcționează bine

Dietele accidentale promit o pierdere în greutate relativ mare pe o perioadă relativ scurtă de timp și pot păstra această promisiune în majoritatea cazurilor. Acesta este și cazul dietei cu supă de varză. Varza are doar aproximativ 25 de kilocalorii la 100 de grame. Dar este bună pentru dvs. datorită fibrelor. În acest fel, cei care doresc să slăbească pot pierde rapid în greutate, ceea ce, desigur, aduce un impuls de motivație.În plus, foamea excesivă, ca și în cazul altor diete, nu are loc, deoarece o cantitate cât mai mare din supa cu conținut scăzut de calorii poate fi consumată așa cum s-ar dori. Supa de varză este incredibil de ușor de preparat, astfel încât nici începătorii nu au probleme.Un alt avantaj: supa de varză poate fi gătită în avans, astfel încât să nu trebuiască să stați la aragaz în fiecare zi pentru această dietă. Acest lucru face mult mai ușor să urmați planul de dietă în viața de zi cu zi.

„În principal supa de varză: acestea sunt dezavantajele și riscurile unei diete unilaterale”.

Chiar dacă dieta cu supă de varză este puțin mai variată decât dietele mono stricte, este încă departe de o dietă echilibrată. Cu toate acestea, dieta unilaterală prezintă riscul apariției simptomelor de deficit după doar câteva zile, în special ce Acest lucru poate duce rapid la o descompunere nedorită a masei musculare, care scade în plus rata metabolică de bază a energiei din organism și crește efectul yo-yo după dietă. În plus, varza este foarte greu de digerat și duce la hrană. Multe persoane experimentează rapid crampe abdominale, dureri de stomac și flatulență incomodă. Exercițiile fizice sau exercițiile suficiente, care ar trebui să constituie o piatră de temelie importantă pentru fiecare dietă, sunt de obicei complet ignorate în dieta supei de varză.

Concluzia dietei cu supă de varză: Dar fără supă magică

Dieta cu supă de varză este în cele din urmă o dietă accidentală ca aproape oricare alta. Pierderea rapidă în greutate se datorează în primul rând aportului scăzut de calorii. Cu toate acestea, cu greu se ard grăsimi corporale, pierderea în greutate se datorează în principal excreției de apă și descompunerii masei musculare. Dieta cu supă de varză „deschide ușa către infamul efect yo-yo”. În orice caz, nu veți învăța nimic despre o dietă sănătoasă și echilibrată cu mâncăruri cu supă de varză. Cu toate acestea, schimbarea necesară a dietei este o piatră de temelie pentru pierderea în greutate pe termen lung și mai presus de toate. În cele din urmă, este singura protecție împotriva supraponderabilității.

Din punct de vedere medical, o dietă pe termen scurt constând în principal din supă de varză este totuși complet inofensivă pentru o persoană sănătoasă și adultă. Cu toate acestea, nu ar trebui să faceți dieta cu supă de varză mai mult de o săptămână, cel mult două. Conceptul de slăbire cu supa de varză poate fi un model util pentru persoanele care doresc să piardă rapid câțiva centimetri din talie pe de altă parte, este complet nepotrivit pentru persoanele supraponderale care doresc să slăbească pe termen lung și, mai presus de toate, durabil.

• conopidă
• Crash di "ates
• Kale
• Varză
• supă de varză
• iarbă
• Monodi "ates
• varza rosie
• varza alba
• savoy

• >

• 
• 
• 
• 
• 

Spune despre săptămână

Esența unei lumânări nu este ceara care își lasă amprenta, ci lumina.

Buletin informativ

Înregistrați-vă pentru buletinul informativ și fiți mereu la curent:

---