Dieta digitală - când viața de zi cu zi cade pe lângă drum din cauza tuturor smartphone-urilor
Timp estimat de citire: aproximativ 5 minute
de Dennie Beneke (@debeneke) - 13 aprilie 2018
În timp ce tehnologia și digitalizarea se îndreaptă spre viața noastră de zi cu zi, tot mai multe studii și experți se ocupă de efectele consumului excesiv de smartphone-uri și mass-media. În primul rând, experiențele neplăcute trebuie să ne facă să ne dăm seama că ar trebui să ne „despărțim” de smartphone-ul nostru?
V-ați întrebat vreodată cât timp petreceți pe smartphone-ul dvs. în fiecare zi, lăsați-vă duși de social media, aplicații și chat-uri de grup, în timp ce „viața reală” luptă pentru atenție în jurul vostru? Când este de fapt un lucru prea bun? Numeroase studii investighează această întrebare, care se ocupă de consecințele consumului ridicat de telefon mobil - plângeri mentale, singurătate digitală sau insomnie ca urmare a prea multă lumină albastră. Dar cine spune despre sine că intră în această categorie de „utilizatori frecvenți” nesănătoși?.
Și cumva toată lumea ar trebui să poată evalua singuri cât timp acordă telefonului mobil, dacă reacționează constant la lucrurile care se întâmplă în timpul unei întâlniri sau dacă este bine să întârzie, deoarece bateria trebuie încă încărcată.
Ecranul ca un câmp vizual extins sau: când viața de zi cu zi cade pe marginea drumului
Oamenii care realizează aplicații își doresc cu adevărat atenția, pentru că așa câștigă bani. V-ați întrebat vreodată de ce atât de multe aplicații de socializare sunt gratuite?
Dar, în realitate, arată puțin diferit. Dacă aruncați o privire asupra evoluțiilor, problema utilizării responsabile a smartphone-ului este cu siguranță justificată. Experții stabilesc deja timpul zilnic de utilizare la câteva ore pe persoană. Numerele variază în funcție de grupele de vârstă și dispozitive, dar vorbim despre o creștere din ce în ce mai semnificativă a „timpului pe ecran” pe dispozitive încrucișate - timpul pe care îl petrecem în fața oricărui ecran. Potrivit unui studiu comandat de CISCO VNI Forecast, smartphone-ul, care este în prezent deplasat de computerul desktop, ar trebui să reprezinte cel mai important acces online până cel târziu în 2021. Ecranul ca un câmp vizual extins al realității noastre - nu mai este o viziune dintr-un viitor îndepărtat.
Nu este cu adevărat un secret faptul că, în afară de îndatoririle normale, viața de zi cu zi și oamenii din jurul tău într-un anumit fel cad pe marginea drumului - la urma urmei, ambele nu sunt posibile: aruncă-ți ochii pe ecran și participă la acțiune în același timp.
Tânăra mamă Catherine Price și-a dat seama de acest lucru când și-a ținut fiica mică pe poală într-o seară pentru a-i da sticla. O cameră întunecată, un moment de întâlnire (de fapt) foarte intim, pe care îl descrie retrospectiv drept un moment decisiv în viața ei - și pune la îndoială relația cu smartphone-ul ei. Ce s-a întâmplat?
„Cum mă despart de smartphone-ul meu?”
În timp ce își alăpta fiica, Price a derulat în mod ocazional o listă de „listări victoriene ale mânerului ușii” de pe eBay. Când după aproximativ un sfert de oră și-a îndepărtat privirea de pe ecran pentru a-și privi fiica - luminată în întuneric de lumina albastră a ecranului - aproape că i-a frânt inima. Pentru că, în timp ce tânăra mamă a făcut clic pe nesemnificativitatea reclamelor eBay, fiica ei mică a avut ochi doar pentru cea mai importantă persoană din viața ei. Momentul acela, când și-a dat seama că smartphone-ul îi lua atenția pentru lucrurile cu adevărat importante, l-a făcut pe Price să se regândească. A apărut brusc întrebarea: „Cum mă despart de smartphone-ul meu?”.
Ceea ce a urmat a fost în jur de un an și jumătate din dieta digitală, timp în care autoarea New York Times s-a înțărcat treptat de pe smartphone. Cum a făcut acest lucru este descris în detaliu în articolul ei „Cum să te despărți de telefonul tău”. Niciodată nu s-a pus problema demonizării micii minuni tehnologice sau interzicerea ei completă din viața lor. Mai degrabă, era vorba mai mult de o relație sănătoasă cu tehnologia și de confortul oferit de smartphone.
A decis să acționeze și a regrupat o nouă conștientizare: ar prefera să investească timpul pe care îl va investi în smartphone-ul său în oameni și în evenimentele din jurul ei. Și, în loc să se îngrijoreze de ceea ce i-ar putea lipsi în spațiul digital, ar prefera să se gândească la câștigul pur din viață prin abstinența de la smartphone-uri.
Producătorii videoclipului „This Panda is Dancing” din 2016 sunt în același sens ca și Price, dar își îndreaptă apelul împotriva platformelor, operatorilor de aplicații și tuturor celor al căror model de afaceri este conceput pentru a ne menține în fața ecranului din ce în ce mai mult.
Stăpâniți digitalizarea în avans cu ochii deschiși
Catherine Price a dat cu siguranță un pas cu povestea ei, iar autorul încurajează reflecția asupra modului de utilizare a smartphone-ului. Cât timp acordăm gadgeturilor noastre și nenumăratelor formate de divertisment? Ce altceva este o perioadă de consum care este desemnată ca „sănătoasă” și din ce moment arată privirea excesivă a ecranului mărturisește un comportament clasic de dependență?
Încă îmi doream să-mi folosesc telefonul când era util sau distractiv. Dar mi-am dorit și o nouă relație - una cu limite mai bune pe care aveam mai mult control.
Autorul scrie în articolul său despre „despărțirea” de smartphone-ul ei pentru că vede experiența ei ca pe un semn al unei relații nesănătoase. Atrage atenția asupra a ceea ce tehnologia și digitalizarea ne pot face, în ciuda numeroaselor părți bune ale acestora, dacă nu putem găsi o doză sănătoasă.
O privire asupra propriilor obiceiuri și a propriilor medii a ajutat-o. Pentru a vă întreba cui doriți să vă acordați timpul, ce importanță ați dori să acordați acestui mic dispozitiv auxiliar. Digitalizarea va contribui tot mai mult la viața noastră de zi cu zi. Pur și simplu trebuie să dezvoltăm o conștientizare sporită a oportunităților și riscurilor pentru a asigura o utilizare responsabilă.
În plus față de articolul său din New York Times, autoarea a discutat în detaliu „Desfășurarea smartphone-ului” în cartea sa cu același nume, „Cum să te rupi de telefonul tău”. În ea, ea intră în detalii despre cum să ai o relație bună pe termen lung cu smartphone-ul tău, fără a demoniza beneficiile din spatele acestuia.