Dieta femeilor franceze De ce femeile franceze nu se îngrașă - Revista articolelor
Postat de: Redaktion în Diete 24 septembrie 2010 0 1.376 de vizualizări
Și așa funcționează
Aceste secrete aparente ale femeilor franceze pot fi, de asemenea, folosite foarte specific ca program propriu de dietă. „Dieta femeilor franceze” nu se referă la numărarea caloriilor la fel de grele ca o piatră sau la autoumilire prin interdicții stricte. Mai degrabă, descoperirea iubirii de viață este cheia succesului și în cele din urmă a fericirii.
De fapt, acum este o chestiune de analiză fundamentală a comportamentului alimentar. Femeile franceze (și, desigur, alte femei și bărbați cu aceeași perspectivă asupra vieții) nu preferă mesele mari și fastuoase. Prețuiți porțiile mai mici, care, totuși, constau în alimente de înaltă calitate. Așa-numitele „păcate”, constând din alimente grase sau dulci, nu sunt nicidecum interzise, acestea fiind rareori savurate.
Așa funcționează dieta
Dieta este inițial împărțită în patru secțiuni și se întinde pe mai multe luni în total. Primele trei săptămâni (prima fază) sunt folosite pentru a trata mai îndeaproape obiceiurile alimentare anterioare. Aici se examinează nu numai cantitatea zilnică de aport alimentar, ci și calitatea acestuia. Alimentele nefavorabile sunt acum eliminate în mod ideal din meniul obișnuit.
Faza a doua servește pentru a cunoaște alimente noi și pentru a acorda o atenție conștientă calității. Cantitățile de mese consumate zilnic sunt reduse în mod specific. În acest fel, percepția naturală a ființei umane se adaptează puțin câte puțin la noua dietă. Mai exact, o nouă dietă înseamnă cumpărarea de alimente sănătoase, bogate în vitamine, minerale și fibre și înlocuirea treptată a alimentelor bogate în grăsimi, zahăr și carbohidrați. Este important să conștientizați calitatea înaltă a alimentelor și să vă bucurați de aceste alimente de înaltă calitate.
Comportamentul alimentar, pe de altă parte, este încurajat să mențină porțiile mici. Dar puteți mânca mai des în timpul zilei. Dacă bei multă apă cu el, mănânci și mai puțin.
Această dietă merită!
Pierderea în greutate pe linia „femeilor franceze” merită cu siguranță. Pentru că această dietă nu este deloc o dietă reală. Este mult mai mult despre idealizarea stilului de viață și menținerea acestuia permanent. Deoarece schimbarea are loc foarte ușor și încet, această „dietă” nu este asociată cu eforturi mari.
În cele din urmă, nu înveți decât să mănânci sănătos, conștient și echilibrat. Cu toate acestea, este crucial să fii conștient de alimentele sănătoase și de calitatea acestora. Aceasta este singura modalitate de a face comutatorul permanent și fără probleme.
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderea în greutate. Datorită stilului de viață schimbat (care este în mod ideal combinat cu un anumit exercițiu fizic), kilogramele cad încet, dar sigur și singur!
Sfat pentru carte: De ce femeile franceze nu se îngrașă: secretul alimentației plăcute; Bvt Berliner Taschenbuch Verlag; ISBN-13: 978-3833304309; Ediție: prima ediție (martie 2006); Preț 8,90 euro
Evaluează acest articol!
Ți-a plăcut acest articol? Atunci spune-ne doar părerea ta.