Dieta hipocalorică cu exante - așa funcționează; s! Exante Germania

Sandra Guillén

Nutriționist și autor/Publicat în 2020

Distribuie această pagină

Dieta hipocalorică

O dietă puternic redusă și hipocalorică este recomandată în special pentru persoanele care doresc să slăbească mult și să ducă o viață destul de inactivă. Cu acestea din urmă, mă refer la pacienții care nu au o cheltuială mare de energie, altfel trebuie să creștem consumul de calorii.

Dieta depinde și de starea de sănătate a persoanei. Deci, atunci când o persoană consultă un nutriționist, trebuie să evalueze o serie de factori. Următorii factori, printre alții, joacă un rol, dar domeniul este foarte larg:

Rezultatele analizei: Aici trebuie să evaluăm dacă există valori modificate și de ce.
Metoda dietei: Completarea chestionarelor cu privire la gusturile pacientului pentru a crea o dietă mai personalizată (aport alimentar, alimente preferate, gustări între mese etc.)
Patologii anterioare: hipotiroidism, hipertensiune arterială, diabet, colesterol, trigliceride crescute, probleme de coagulare (Syntrom), probleme hepatice, rinichi etc.
Alergii la mancare.
mod de viata.

Toate acestea ne conduc la concluzia că, în funcție de factorii fiecărui pacient, se oferă sfaturi individuale despre planul său nutrițional. Cu toate acestea, dacă aveți dubii, medicul are ultimul cuvânt.

Dieteticianul poate sfătui și evalua, dar medicii știu medicamentul pacientului și pot evalua dacă poate afecta negativ orice tip de aliment sau supliment alimentar.

Prin acesta din urmă, mă refer la produsele exante care sunt complet inofensive, dar care pot avea efecte nedorite în funcție de istoricul medical sau de medicamentele utilizate, astfel încât o persoană care ia orice tip de medicament sau care are o afecțiune medicală preexistentă ar trebui să consulte medicul.

Dieta cu glucomanan

Dietele exante de 1000 de calorii sau 1200 de calorii sunt foarte bune deoarece consumăm doar câteva calorii și inițial excludem unele alimente din dieta noastră, pentru a le reintroduce treptat mai târziu. În acest fel, putem învăța un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată pas cu pas.

Site-ul web explică, de asemenea, utilizarea băuturii exante cu glucomanan și avantajele acesteia.

Prin urmare, în cele ce urmează aș dori să introduc un plan de nutriție de 14 zile foarte scăzut în calorii, care ne poate ajuta cu pierderea în greutate. Când experimentăm pierderea în greutate, putem adăuga treptat mai multe alimente în dieta noastră.

În acest plan nutrițional am inclus shake-uri, batoane și/sau deserturi, care vă vor ajuta să realizați o dietă mai echilibrată datorită conținutului ridicat de fibre, vitamine, minerale și cantității recomandate de proteine.

Plan de nutriție exemplar pentru o dietă hipocalorică cu exante

Factori de luat în considerare

Acum vom vorbi despre factorii de mai sus, care sunt importanți pentru a putea consuma produse exante fără probleme.

Important: Ca nutriționist, pot da sfaturi cu privire la câteva lucruri, dar un medic ar trebui să aibă întotdeauna ultimul cuvânt.

Sper că ți s-a părut utilă această postare pe blog și poți oricând să te sfătuiești cu experți dacă ai dubii sau nelămuriri. Simțiți-vă liber să urmăriți viitoarele mele postări de blog cu care aș dori să vă conduc către un stil de viață sănătos cu exante.

Doriți să vă schimbați dieta pe termen lung și să pierdeți în greutate sau să vă mențineți greutatea actuală? Atunci, cutiile noastre dietetice practice ar fi doar lucrul! Sunt pline de bestselleruri rafinate, bogate în proteine, fibre, vitamine și minerale și vă pot ajuta să urmați o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți.