Dieta pentru hiperinsulinism 2020 - pastos sănătos
Cuprins:
Hiperinsulinismul apare atunci când organismul produce prea multă insulină. Potrivit Referinței pentru casă genetică, acest lucru poate apărea ca rezultat al geneticii numite hiperinsulinism familial sau poate apărea ca răspuns la rezistența la insulină, care determină pancreasul să producă insulină pentru a ajuta la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge. Insulina este un hormon care este eliberat în fluxul sanguin ca răspuns la glucoză sau zahăr, făcând din dietă o parte importantă a tratamentului.
Video al zilei
ID
Medicii nu pot detecta hiperinsulinismul. Credit foto: Monkey Business Pictures/Monkey Business/Getty Images
Identificarea sau diagnosticarea hiperinsulinismului este adesea nedetectată de dumneavoastră sau de medicul dumneavoastră. Gene Reveiw din ianuarie 2013 explică că hiperinsulinismul nu apare de obicei cu semne sau simptome până când nu apare glicemia scăzută, cunoscută și sub numele de hipoglicemie. Chiar și atunci, semnele de hipoglicemie sunt generice, provocând oboseală, slăbiciune, amețeli sau iritabilitate, care pot fi indicative pentru o serie de afecțiuni. La sugari, simptomele hiperinsulinismului includ o dietă slabă și convulsii.
Importanța dietei
Dieta este importantă pentru a rămâne sănătos. Credit foto: olgakr/iStock/Getty Images
Atunci când combateți anomaliile în reglarea glucozei, zahărului sau insulinei din organism, aportul de alimente este întotdeauna o problemă și ar trebui monitorizat îndeaproape. Zaharurile, în special zaharurile rafinate precum zahărul alb sau brun, mierea, jeleurile și siropurile, vor determina creșterea rapidă a zahărului din sânge și vor stimula organismul să producă insulină pentru a ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge. În hiperinsulinism, dieta nu ar trebui să încurajeze sau să declanșeze mai multă insulină decât este necesar. Pentru a determina ce mâncați cu hiperinsulinism, este imperativ să discutați cu medicul dumneavoastră și/sau cu un nutriționist. Pentru unii, aportul scăzut de carbohidrați și un aport mai ridicat de proteine pot contribui la menținerea nivelului de zahăr din sânge scăzut, dar, conform Centrului congenital de hiperinsulinism, unele persoane cu hiperinsulinism au sensibilitate la proteine. Prin urmare, dieta dvs. va depinde de cauza diagnosticată a hiperinsulinismului.
Efectele dietei cu hiperinsulinism
Mănâncă alimente întregi proaspete. Credit foto: YanLev/iStock/Getty Images
Urmarea unei diete cu hiperinsulinism duce la stabilizarea nivelului de insulină și zahăr din sânge. Nu există o prescripție dietetică precisă pentru hiperinsulinism; Cu toate acestea, se recunoaște că niciun grup de alimente nu ar trebui lăsat în afara. Simptomele hiperinsulinismului sunt de obicei cauzate de hipoglicemie sau scăderea zahărului din sânge, iar tratamentul include măsuri pentru prevenirea scăderii zahărului din sânge, potrivit Spitalului pentru Copii din Philadelphia. Hipoglicemia este cauzată mult mai rar dacă nu este rezolvată.
Perspective expert
Cereale din tărâțe. Credit foto: gmevi/iStock/Getty Images
Subliniind modalitățile de stabilizare a zahărului din sânge Sursa alimentară publicată de Școala de Sănătate Publică de la Harvard afirmă că majoritatea carbohidraților din dieta dvs. ar trebui să provină din carbohidrați „buni”. Carbohidrații buni se referă la carbohidrații care nu au fost rafinați și pe cât de complet pot fi. Sursa nutrițională continuă, „tărâțele și fibrele din cerealele integrale îngreunează enzimele digestive descompunerea amidonului în glucoză. Acest lucru duce la creșteri mai scăzute și mai lente ale zahărului din sânge și ale insulinei.”
neînțelegeri
Echilibrarea proteinelor și carbohidraților a fost un moft. Credit foto: MarynaVoronova/iStock/Getty Images
În trecut, dietele bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați au fost folosite pentru a trata hipoglicemia sau hiperinsulinismul. Cu toate acestea, după cum sa menționat de National Diabetes Information Clearinghouse, cercetările nu susțin această abordare ca tratament dietetic eficient. Proteinele trebuie incluse în cantități moderate la fiecare masă, împreună cu surse bune de carbohidrați.