Dieta portocalie
Chiar și femeia pasională nu vrea să slăbească Vreau să renunț la mâncarea delicioasă dintr-o dată. Poate de aceea dietele cu fructe sunt atât de populare - ele sunt încă delicatețea naturală. Dieta portocalie pentru scăderea în greutate nu face excepție - toate opțiunile sunt foarte populare la femei.
Portocale dietetice: Împotriva
Imediat este de remarcat faptul că o dietă cu atât de multe citrice nu poate fi folosită în mod clar la rând. Persoanele cu următoarele boli dieta portocalie nu este o practică necesară:
- alergic la citrice;
- Tendința la reacții alergice în general;
- Boli ale tractului gastro-intestinal;
- boli cronice ale organelor interne (numai după consultarea medicului dumneavoastră).
Dieta portocalie nu vă va provoca vătămări dacă nu aveți contraindicații.
Dieta portocalie timp de o săptămână
Pentru iubiți, dieta portocalie va fi destul de plăcută, dar totuși puțin flămândă. Dieta pictată strict și tot ce este pe listă nu trebuie mâncat. Numai în acest caz puteți slăbi până la 7 kg pe săptămână! Așadar, dieta zilnică în fiecare zi va fi:
- Prima zi. Dieta zilei: 3 portocale, 3 bucăți de pâine neagră (aproximativ 100 g), 100 g din fiecare brânză (o bucată de puțin mai mult decât un pachet de cărți), 1 ou fiert. Poate bea apă și ceai verde fără zahăr și alți aditivi.
- A doua zi. Dieta în aceeași zi cu prima zi.
- Ziua a treia. Rația zilei: jumătate de pahar de lapte cu 2,5% conținut de grăsimi, 100 g piept de pui fiert, pereche de portocale.
- a patra zi. Rația zilei: 1 cartof copt, 1 roșie, 100 g pește fiert sau copt (nu gras), trei portocale.
- a cincea zi. Dieta zilei: 3 portocale, 3 bucăți de pâine neagră (aprox. 100 g), câteva ouă fierte tare sau moi, 100 g orez fiert.
- A șasea zi. Dieta este aceeași cu cea din a cincea zi.
- A șaptea zi. Renunțarea la dietă - o dietă în fiecare zi, adaugă salată de legume, o parte din carne slabă și un pahar de chefir.
Deci, pentru a completa dieta puțin produsele din dietă este foarte important pentru a salva rezultatele. Dieta portocalie pentru scăderea în greutate este cea mai pozitivă recenzie - o dietă foarte eviscerată, cu un minim de calorii. Evitați sănătatea precară, apa în cantitate suficientă vă va ajuta. Bea 2,5 litri de apă pe zi - o jumătate de cană la intervale regulate. Dacă nu respectați această regulă, puteți deveni slăbit și amețit.
Dieta cu ou-portocaliu
Deoarece este ușor de ghicit baza acestei diete, -Portocale și ouă. Aceste două produse vă vor ajuta să scăpați de 5 kg de slăbire pe săptămână. Dar aruncarea într-o săptămână nu este necesară - încă două săptămâni și veți pierde de două ori mai mult în greutate! Deci, dieta:
- În prima săptămână a fiecărei zile vom mânca ouă de 9 și 6 portocale. Ar trebui să fie împărțit în trei etape. La intervale de timp puteți bea sau apă, sau ceai verde fără zahăr și aditivi.
- În a doua și a treia săptămână pe aceeași dietă, puteți adăuga toate fructele, fructele de pădure, ierburile și legumele în forma lor brută. În plus, le-a permis tuturor să folosească brânză tare moderată (asta nu înseamnă că mănânci pe cap pe zi - 100-150 grame, nu mai mult). Nu vă sprijiniți pe banane și struguri! Este posibil să fiți acolo, dar nu toți dietați
Este important să nu uitați de cele 8 pahare de apă obligatorii pe zi. De fapt, nu este atât de mult, dar este important pentru pierderea în greutate!
Proteine Diet Orange
Această dietă este diferită prin faptul că elimină grăsimile bogate în gălbenușuri de ou. Ea repetă versiunea dietei proteine-ouă, dar mănâncă doar proteine din ouă. Pierderea în greutate este mai intensă, dar senzația de foame devine vizibilă.
Această dietă nu poate dura mai mult de o săptămână. Efectul este excelent, dar creat numai pentru cei care au voință și sănătate bună.