Dovlecii promovează sănătatea; Beneficiile revistei

revistei

Adăugați la favorite iStock/David_Johnson

Dovlecii, dovleceii de toamnă care au devenit un semn distinctiv al petrecerii americane de Halloween, nu sunt doar drăguți. De asemenea, acestea sunt pline de multe elemente excelente pentru sănătate. Semințele de dovleac, crude sau prăjite, conțin multe vitamine și proteine. O porție de semințe de dovleac prăjite oferă jumătate din cantitatea zilnică recomandată de mangan, magneziu, fosfor, fier, cupru și vitamina K, spun experții în nutriție.

Totul este bun în dovleac

Se spune că semințele de dovleac sunt benefice pentru problemele de prostată și vezică. De asemenea, ar preveni formarea de pietre la rinichi. Datorită concentrației lor ridicate de zinc, păstrează oasele sănătoase. Acționează ca antiinflamatoare naturale și conțin un element, L-triptofan, considerat a fi un antidepresiv natural.