Dukan, Atkins - SiS Am nevoie de sfaturi Ern; forum programe educaționale
Membru din 3 iunie 2005
51 postări (ø0.01/zi)
Buna dimineata am nevoie de ajutor va rog.
De fapt, vin din colțul ww, cu ani în urmă am slăbit 7 kg în decurs de 8 săptămâni cu ajutorul forumului CHK și apoi mi-am păstrat greutatea de ani de zile fără să fiu nevoită să acord multă atenție dietei mele.
La mijlocul lunii februarie am trecut de la 60 (.) Țigări pe zi la vapare + m-am îngrășat imediat.
Și într-un timp foarte scurt de la 58 kg (am 1,65 m înălțime) la 65 kg, este o dimensiune prea bună pentru mine! 4 kg. Am reușit să scap de el (am avut și probleme cu retenția de apă) - dar acum am 61 kg.
Deoarece nu am mai putut obține succese cu ww (din orice motiv) m-am uitat în jur în direcția low carb și am început Dukan. Cu succesul că după 5 zile din prima fază și 9 zile din a 2-a fază nu am pierdut nici un gram + nu am mai putut suporta alte zile PP. Așa că am trecut la o variantă moderată de Atkins: mai puțin de 20g carbohidrați pe zi, mănâncă doar atât de grăsime cum sugerează Atkins, nu o adun împreună. Astăzi este a 7-a mea zi, mai am 61 kg.
Acum am descoperit SiS în timpul cercetărilor mele + mă întreb dacă asta mă poate ajuta? Cer sfaturi, pentru că sunt subtil disperat.
Știu cum mă alimentez în sine, sunt bucătar instruit și am avut o tulburare de alimentație în urmă cu mulți ani, așa că nu mai vreau să merg la diete accidentale, dar din cauza constrângerilor de timp nu fac mult sport.