Energie nutrițională; nzmittel f; r Alăptarea - Adesea o doză prea mare - și în cea mai mare parte inutilă; tig - fundație

nutrițională

Nutritiv. O alimentație bună pentru femeile care alăptează este importantă pentru copilul lor.

Suplimentele alimentare pentru mamele care alăptează sunt adesea supradozate și în cea mai mare parte inutile. Acest lucru este scris de centrul pentru consumatori din Hamburg, care a examinat 14 preparate. Acestea conțin nutrienți în combinație și se adresează în principal femeilor însărcinate și care alăptează. Potrivit susținătorilor consumatorilor, acest lucru singur este îndoielnic: necesitățile de nutrienți din ambele faze ale vieții diferă. În plus, unele ingrediente sunt cu mult peste dozele maxime din suplimentele alimentare recomandate de Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR). 9 din cele 14 preparate depășesc recomandările pentru zinc, seleniu sau acid folic. Prea mult zinc, de exemplu, poate provoca anemie și deficit imunitar. Un eșantion de preparate de vitamine de la Stiftung Warentest a arătat recent că multe sunt dozate mai mult decât recomandă BfR.

Bacsis: Nevoia crescută de nutrienți în timpul alăptării poate fi de obicei acoperită de o dietă variată. Suplimentele alimentare fără o deficiență determinată din punct de vedere medical sunt inutile. Doar preparatele cu iod sunt recomandate oficial, iar femeile ar trebui să discute cu medicul lor despre aport. Acest lucru se aplică și femeilor însărcinate. În principiu, femeile ar trebui să ia zilnic un produs care conține 400 micrograme de acid folic în primele trei luni de sarcină și chiar dacă vor să aibă copii. În ghidul nostru pentru bebeluși pentru începători, vă vom arăta cum să treceți cu ușurință primul an pentru bebeluși.