Eu; faceți 10; lucruri; știu înainte de a începe
Post scurt, intermitent, sezonier, nocturn ... Există multe programe pentru post pentru a vă curăța corpul și a vă simți mai bine. Dar, înainte de a începe, trebuie să fii bine pregătit. Sfatul medicului naturist Romain Vicente pentru un post fără risc pentru sănătate.
Postul este o practică alimentară foarte veche, puțin uitată de mulți ani, dar care revine la modă. Bun pentru corp și minte atunci când se practică în condiții favorabile, nu pare atât de ușor și mai ales - trebuie spus - poate fi puțin înfricoșător. Cum să reușești fără să mănânci câteva zile? Să nu fii crăpat pentru dulce? La ce simptome vă puteți aștepta? Atâtea întrebări care merită răspunsuri. În cartea sa „Je jeûne” (Ediții Eyrolles), naturistul Romain Vicente explică cum să începi un post, să-l trăiești bine și pe care să-l alegi. Pentru că nu există un singur post. Putem să postim ziua, noaptea, o zi, două sau chiar zece. Principalul lucru este să „faci repede că ai timp să faci bine” .
Dorința este primordială în post
