Faceți singur drenajul limfatic - așa funcționează

Dacă doriți să efectuați singur un drenaj limfatic, puteți lua măsuri eficiente împotriva picioarelor și brațelor umflate. Acest lucru stimulează drenajul limfatic. Spre deosebire de masajul clasic, drenajul limfatic nu trebuie să fie dureros. Dacă membrele se umflă frecvent sau extrem, este necesar un control medical pentru boli.

Drenajul limfatic se bazează pe o lungă tradiție și este recunoscut din punct de vedere medical de aproximativ 40 de ani. Este utilizat în principal pentru tratarea limfedemului. Lichidul vascular se acumulează și țesutul se umflă. Drenajul limfatic stimulează scurgerea acestui fluid și reduce umflarea. Drenajul limfatic este eficient și pentru tulpini, fracturi, reumatism sau vânătăi. Această tehnică ușoară de masaj ameliorează, de asemenea, durerea cauzată de migrene. În plus, multe procese durabile au loc în organism în timpul tratamentului.

Cum funcționează drenajul limfatic

Sistemul limfatic reprezintă o cale de transport de curățare a sângelui. Moleculele mai mari, pe care circulația sanguină nu le poate manipula singure, sunt transportate prin sistemul limfatic. De obicei, acest lucru funcționează automat, fără niciun impact asupra bunăstării. Substanțele care nu sunt eliminate numai prin fluxul sanguin sunt, de exemplu, medicamente sau toxine. Dacă sistemul este copleșit, acest mecanism poate fi întrerupt. Acest lucru se întâmplă destul de des după operații. Ca urmare, țesutul se umflă.

Un drenaj limfatic de sine stătător stimulează drenajul limfatic. Nutrienții și fluidele sunt transportate în țesut prin fluxul sanguin. Cea mai mare parte este transportată înapoi în sânge. Resturile se așează între celule și rămân astfel în țesut. Acest lichid limfatic este alimentat înapoi în fluxul sanguin prin sistemul limfatic. Acesta este modul în care Andreas Bünz de la Departamentul de Medicină Naturopatică de la Bad Emser Hufeland Klink a explicat modul în care funcționează limfele. Cu toate acestea, pentru un drenaj limfatic plăcut, trebuie să respectați câteva reguli de bază.

Precauții pentru drenajul limfatic manual

Dacă doriți să efectuați singur drenajul limfatic, ar trebui să creați o atmosferă plăcută pentru pacient. Odihna, un loc confortabil pentru culcare și un ulei de masaj de înaltă calitate ar putea fi extrem de utile. De asemenea, ar fi bine să vă abțineți de la băi fierbinți, masaje intensive și saune în cazul limfedemului sau a altor tulburări ale sistemului de drenaj limfatic. Înainte de tratamentul cu drenaj limfatic, este necesară și o evaluare medicală dacă apare umflarea regulată sau severă. În cazul infecțiilor acute, nu trebuie să utilizați drenajul limfatic, deoarece ar răspândi bacteriile în organism. În unele cazuri de simptome ale bolii există și boli în spatele lor care necesită tratament medical.

Prin urmare, tratamentul cu drenaj limfatic nu este recomandabil pentru eczeme acute, insuficiență cardiacă, tromboze, cancer sau astm. Între timp, nu trebuie efectuate injecții, acupunctură sau măsurători ale tensiunii arteriale pe partea afectată a corpului, în special pe braț. În general, drenajul limfatic necesită apoi expertiză și experiență, pe care le puteți asigura cu ajutorul unui studiu WHI adecvat la domiciliu. Deși diferitele tipuri variază ca rezultat, trebuie respectată întotdeauna o regulă de bază atunci când vine vorba de tehnică: utilizarea mânerelor potrivite.

Tehnici de drenaj limfatic

Dacă doriți să faceți singur un drenaj limfatic, ar trebui să cunoașteți diferitele prinderi. Ritmul și mișcările circulare uniforme sunt extrem de importante. Tehnicile de bază ale drenajului limfatic sunt:

Mâner de răsucire: așezați degetul mare pe mânerul de răsucire. Cele patru vârfuri ale degetelor ating ușor pielea. Încercuiți încet sistemul limfatic și repetați acest lucru de câteva ori. Este important să nu aplicați mai multă presiune.
Cercuri în picioare: așezați mâinile plate în zona ganglionilor limfatici. Cu palmele mâinilor frecați într-o mișcare circulară în direcția în care se scurge fluidul tisular.
Ștergătoarele de parbriz: În cazul fibrozei, ștergătorul de parbriz este foarte eficient în ameliorarea disconfortului. Așezați-vă mâinile plate unul lângă altul și deschideți încheieturile ca un ștergător de parbriz.
Mânerul scoopului: Degetele sunt așezate pe el ca la mânerul de răsucire. Cu toate acestea, le deplasează în direcția opusă sistemului limfatic.
Mâner de pliere a pielii: Utilizați o mână pentru a ridica un pli de piele. Cu degetul mare al celeilalte mâini, apăsați-l și împingeți-l în jos.

În plus, drenajul limfatic începe și se termină la cele mai centrale ganglioni limfatici din zona gâtului, capătul terminal. Direcția fluxului limfatic ar trebui să înceapă întotdeauna împotriva edemului, pentru că altfel fluidul blocat nu s-ar putea scurge. Pe baza acestui fapt, fiecare drenaj limfatic urmează o procedură fixă, la fel ca și tratamentul pe braț.

Drenaj limfatic profesional: instrucțiuni video

Căutați instrucțiuni de masaj pentru drenajul limfatic preventiv? Atunci ești exact aici! Cu instrucțiunile noastre video sau DVD, veți învăța drenajul limfatic preventiv în cel mai scurt timp. Videoclipul instructiv vă oferă multe avantaje. Puteți învăța tehnica masajului din confortul propriei case și nu trebuie să finalizați nicio pregătire specială. Veți primi, de asemenea, un certificat de înaltă calitate.

Materialul video include:

O navigare separată în meniu
O calitate a imaginii foarte ridicată
Controlul mânerelor individuale (de câte ori se dorește)
O versiune mobilă pentru smartphone/tabletă

Drenajul limfatic pe braț

Dacă drenajul limfatic manual pe braț trebuie efectuat independent, acest lucru se poate face cu câțiva pași simpli:

O ameliorare inițială a simptomelor este de obicei evidentă imediat după tratament. Situația este similară cu drenajul limfatic manual pentru picioare.

Drenajul limfatic pe picior

Drenajul limfatic la extremitățile inferioare este similar cu tehnica pentru alte părți ale corpului, astfel încât să puteți acționa independent cu ajutorul instrucțiunilor:

Stimulați capătul terminal.
Tratați mai întâi limfaticele intacte înainte de a aborda zona afectată.
Dacă este un edem al piciorului, începeți cu drenajul limfatic la nivelul gleznei și mutați-vă încet spre genunchi folosind tehnici blânde. Mișcările circulare ale mâinilor sunt, de asemenea, recomandate pentru această variantă și trebuie efectuate pe ambele picioare în același timp.
Activați canalele limfatice de pe coapse și continuați drenajul limfatic până în zona inghinală, astfel încât fluidul să fie transportat în direcția corectă. Dacă unul dintre picioare este mai grav afectat, îl puteți trata mai intens decât cel mai sănătos. În plus, această formă de drenaj limfatic oferă, de asemenea, mânere răsucite pentru a elimina congestia limfatică.
Încheiați tratamentul stresând tractul limfatic central până la capăt.

În general, aplicația durează întotdeauna între 45 și 60 de minute. Ca urmare, pacientul poate experimenta diverse reacții fizice.

Efectele secundare ale drenajului limfatic

Drenajul limfatic declanșează mai multe efecte în organism care apar și la nivel fizic. Prin urmare, este normal să aveți furnicături sau găini de găină în timpul tratamentului. În unele cazuri, totuși, trebuie luate în considerare simptomele care sunt percepute subiectiv. După tratament, mulți pacienți se simt din nou obosiți sau epuizați, deoarece drenajul limfatic este relativ solicitant pentru organism. Prin urmare, ar fi recomandabil să faceți o scurtă odihnă după aceea și să sprijiniți organismul în regenerare.

În plus, există adesea o nevoie mai mare de a urina, deoarece lichidul se colectează în vezică și este eliminat în acest fel. În schimb, durerea nu este dorită. Mai ales persoanele care suferă de edem sunt de obicei afectate permanent. Terapia nu este o singură aplicare cu efect constant, ci trebuie repetată la intervale regulate atunci când s-a format noul lichid. În plus, se recomandă alte măsuri care optimizează drenajul limfatic manual și eficacitatea acestuia.

Ajutor suplimentar cu drenajul limfatic perturbat

Cei afectați de retenția de apă pot utiliza drenajul limfatic manual pentru a se asigura că problema este conținută. Cu toate acestea, există și alte modalități prin care puteți îmbunătăți simptomele. Accentul este pus pe un stil de viață sănătos. În consecință, obezitatea, stresul și nicotina sunt factori potențiali care favorizează edemul existent și apariția acestuia. De asemenea, inhibă eficiența drenajului limfatic. O dietă echilibrată, un somn suficient și momente de relaxare, pe de altă parte, sunt benefice pentru a crește fluxul limfatic. Bazându-se pe acest lucru, activitatea fizică joacă un rol important, în special exercițiile de înot și gimnastică ușoară contribuie la sistemele limfatice active.

Desigur, ar avea și sens să ameliorăm regiunile corpului afectate. Prin urmare, pungile grele, de exemplu, nu trebuie transportate cu brațul care are limfedem. Ridicarea ocazională a picioarelor sau brațelor umflate ar putea îmbunătăți, de asemenea, defalcarea lichidului limfatic și să susțină drenajul limfatic, precum și o îngrijire mai intensă a pielii în zonele corespunzătoare, îmbrăcăminte casual care nu provoacă congestie limfatică sau utilizarea pachetelor reci.

În cazul în care problemele sunt cronice, totuși, ajutoare precum bandaje sau ciorapi de compresie la comandă nu pot fi evitate pentru a limita simptomele. Împreună cu drenajul limfatic manual, pacientul poate realiza apoi o îmbunătățire semnificativă. Cu toate acestea, un astfel de tratament nu trebuie utilizat niciodată ca terapie fără cunoștințe de specialitate adecvate. Pentru a nu trebuie să vă descurcați fără drenajul limfatic benefic, studiul WHI la domiciliu este o oportunitate de primă clasă de a efectua singur un drenaj limfatic.

Curs de învățare la distanță WHI ca bază pentru eficacitate

Laicii nu ar trebui să folosească drenajul limfatic și nu ar trebui să se bazeze pe instrucțiunile din videoclipurile de pe Internet. Dacă mânerele nu sunt învățate profesional și practicate pe o perioadă lungă de timp, acest lucru poate avea consecințe fatale pentru sănătatea dumneavoastră. În cel mai rău caz, simptomele sunt agravate de masaje limfatice efectuate incorect sau bolile subiacente existente sunt ascunse. Dacă doriți să faceți singur un drenaj limfatic, ar trebui să urmați un curs pentru acesta. Chiar și kinetoterapeuții învață drenajul limfatic manual în cursurile de formare avansată. După finalizarea cu succes a unui curs de formare, veți putea efectua drenaj limfatic profesional.

Oricine poate participa la cursurile WHI la distanță. Aici veți învăța tot ceea ce ar trebui să știți despre subiect și tehnici într-un mod relaxat în mediul dvs. de învățare dorit. Indiferent dacă este pentru o carieră profesională sau din pur interes: DVD-ul de învățare este de o calitate excelentă și, împreună cu certificatul, vă oferă nivelul ideal pentru a finaliza drenajul limfatic manual la cel mai înalt nivel.