Feedback de la Samira Trecerea de la conținut scăzut de grăsimi la conținut ridicat de grăsimi - FOODPUNK
De mult timp urmez o dietă săracă în carbohidrați și fără grăsimi. A făcut mult sport și s-a îngrășat în continuare. Nu mi-a fost foarte clar ce și în ce cantități să mănânc, astfel încât să pot slăbi fără să mor de foame.
Am auzit despre dieta ketogenică pentru prima dată de la antrenorul meu și am găsit informații despre aceasta online pe site-ul foodpunk.
A fost decizia corectă de a scrie către foodpunk și de a primi sfaturi.
Mi s-a recomandat planul nutrițional „Boost your Brain”. Am fost foarte uimit de câtă grăsime ar trebui să mănânc. Niciodată în viața mea nu am mâncat atât de mult și atât de bogat în grăsimi. Cantitățile date sunt foarte importante pentru mine. De exemplu, fără un plan nutrițional, aș fi mâncat mult mai multe proteine și mult mai puține grăsimi.
Unele mese nu se potriveau pe farfurii normale și am mâncat deseori din boluri mari husband Soțul meu s-a uitat cu suspiciune la cantitatea de mâncare și m-a întrebat - cum vrei să slăbești? Tocmai am răspuns - acesta este planul și am încredere în el 🙂
Hei, am slăbit 3,5 kilograme în 30 de zile! Este mult pentru mine. Aș putea cu siguranță să slăbesc mai mult dacă nu aș fi păcătuit din când în când. Ei bine, continuu să o fac în fiecare zi.
Nu am minime după-amiaza ca înainte, mă simt foarte bine și nu dor de gustări.
Primele câteva săptămâni a trebuit să mă obișnuiesc cu mâncarea bogată în grăsimi și am fost întotdeauna foarte plin. Acum mi-e foame din nou după 4-5 ore și mănânc doar de 3 ori pe zi.
Rețetele sunt simple și gustoase, îmi plac în special salatele cu nuci. Nu sunt foarte creativ la gătit, așa că sunt foarte recunoscător pentru rețete.
Trebuie să spun că m-am obișnuit cu noua dietă doar în a 4-a săptămână. Așa că o fac chiar acum și mă țin de acest plan nutrițional pentru încă 30 de zile.
Există un calculator de schimb online la foodpunk. Alimentele pe care nu le puteți tolera sau nu vă pot plăcea pot fi înlocuite cu alte produse. Calculatorul de schimb este minunat! Mulțumesc tuturor celor care l-au dezvoltat.
Mi s-au părut foarte utile e-mailurile cu informații zilnice. Toate întrebările mele prin e-mail au primit întotdeauna un răspuns detaliat.
Pentru toți cei care doresc să slăbească sănătos cu sprijin profesional, planurile nutriționale de la foodpunk sunt foarte recomandate.
Mulțumesc foodpunk!
Mult noroc noilor food punkers! 🙂
Samira, 58 de ani, consultant IT
Puteți găsi informații despre Foodpunk Challenge și planurile noastre de nutriție, așa cum a avut Samira, în secțiunea Planuri de nutriție.