Fii întotdeauna rece - Cauze și motive excesive de frig
Hipotiroidism, slăbiciune sau chiar doar a fi femeie…. Iată 11 cauze ale răcelii cronice.
Ți-e frig tot timpul? Mai ai nevoie de puțină lână pe spate? O scurtă prezentare a motivelor pentru care termostatul nostru intern poate fi înlăturat.
Un indice de masă corporală (IMC) prea mic
Persoanele cu un IMC de aproximativ 18,5 sau mai mic și, prin urmare, prea subțiri au o grăsime corporală insuficientă, ceea ce nu le permite să fie izolate de temperaturile reci. Apoi, persoanele care au un IMC scăzut au, în general, aporturi alimentare scăzute, metabolismul lor încetinește, deoarece aduc puține calorii în corpul lor, ceea ce îi împiedică să creeze suficientă căldură corporală.
O problemă cu tiroida
A fi rece tot timpul poate fi un semn de hipotiroidism, ceea ce înseamnă că tiroida nu produce suficienți hormoni tiroidieni. Tiroida, această glandă în formă de fluture situată la baza gâtului, ajută la reglarea metabolismului celulelor din corpul nostru. Hormonii tiroidieni joacă un rol esențial în multe funcții ale corpului nostru, inclusiv în reglarea căldurii. Răceala este, prin urmare, unul dintre simptomele hipotiroidismului. Dacă aveți și alte simptome, cum ar fi creșterea în greutate, oboseala, căderea părului sau pielea uscată, hipotiroidismul poate fi calea corectă ... Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a confirma (sau nu) diagnosticul.
Citește: hipotiroidism, ești afectat? A lua testul
Lipsa fierului
Lipsa fierului este unul dintre cele mai frecvente motive pentru răceala cronică. Fierul este un mineral care ajută celulele roșii din sânge să transporte oxigenul în tot corpul, oferind căldură și alți nutrienți fiecărei celule. Dacă nu există suficient fier, globulele roșii din sânge nu își pot face treaba în mod eficient și vă tremurați.
Lipsa fierului poate duce și la hipotiroidism.
Favorizați alimentele bogate în fier, cum ar fi fasolea albă, linte sau spanac (cu o sursă de vitamina C), sau ouă, carne, fructe de mare (scoici, stridii).
Circulația sanguină slabă
Dacă picioarele și mâinile sunt încă înghețate și restul corpului este „normal”, atunci este posibil să aveți o problemă de circulație care împiedică curgerea sângelui către extremități. Boala cardiovasculară este uneori cauza, este într-adevăr un semn că inima ta nu pompează sângele eficient sau ar putea fi ateroscleroza care împiedică sângele să ajungă la degete și la picioare.
Fumatul poate fi cauza unei circulații slabe, deoarece duce la constricția vaselor de sânge. Boala Raynaud care afectează fluxul sanguin către extremități (degetele de la picioare, degete, nas, urechi) poate fi, de asemenea, cauza unei circulații slabe.