File de piept de pui cu topping de brânză de vinete 🍆🧀
Videoclipul rețetei
ingrediente
- 4 linguri de ulei de măsline
- 1 ceapă
- 1 cățel de usturoi
- 1 roșie
- 200 g de roșii piure
- Sare și piper după gust
- 1 lingură oregano
- 1 vinete
- 3 file de piept de pui
- 100 g mozzarella
- 50 g parmezan ras
Puteți permite aproximativ 30 de minute pentru preparare și alte 25 de minute pentru coacere.
Valori nutritive
Valorile nutriționale sunt recomandări și se referă la 100 g de alimente preparate cu conținut scăzut de carbohidrați.
- Kcal: 139
- KJ: 580
- KH: 2,7 g
- Grăsime: 8,7 g
- Proteine: 13,0 g
- începe
- /
- revistă
- /
- File de piept de pui cu topping de vinete 🍆🧀 cu conținut scăzut de carbohidrați, consistent și sănătos
Fileul de piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un topping de brânză de vinete, este o rețetă minunat de delicioasă, bogată în proteine. Pregătirea este minunat de simplă și rapidă.
Și acum sperăm să vă bucurați de gătit acasă
Pentru o primă impresie, v-am oferit din nou un videoclip cu rețete.
Pregatirea
- Preîncălziți cuptorul la 180 de grade (convecție) sau la 200 de grade căldură sus/jos.
Notă importantă: În funcție de marcă sau vârstă, cuptoarele pot avea diferențe semnificative de temperatură de până la 20 de grade sau chiar mai mult.
Prin urmare, verificați întotdeauna produsele coapte în timpul coacerii pentru a vedea dacă produsele coapte nu se întunecă prea mult sau dacă temperatura este prea scăzută și nu gătesc corect.
Dacă este necesar, reglați temperatura și/sau timpul de coacere în consecință.