FORUM CICLISM MTB SKI ALP Regim ciclocach Dukan (11)
Cyclocoach regime Dukan acum 10 ani 1 lună # 44504
Re: Cyclocoach regime Dukan acum 10 ani 1 lună # 44507
ceea ce mi s-a părut foarte surprinzător este să văd un articol despre această dietă într-o astfel de revistă
în plus, această dietă nu este cu siguranță un lucru de top .
și dacă nu mă înșel, au existat în ultima vreme unele știri care spun că dietele nu sunt bune pentru tine .
Nu știu ce să cred
Re: Cyclocoach regime Dukan acum 10 ani 1 lună # 44508
Re: Cyclocoach regime Dukan acum 10 ani 1 lună # 44517
Re: Cyclocoach regime Dukan acum 10 ani 1 lună # 44522
Re: Cyclocoach regime Dukan acum 10 ani 1 lună # 44525
Re: Cyclocoach regime Dukan acum 10 ani 1 lună # 44528
Re: Cyclocoach regime Dukan acum 10 ani 1 lună # 44542
Re: Cyclocoach regime Dukan acum 10 ani 1 lună # 44543
Îmi pare rău, dar nu vă pot lăsa să spuneți astfel de lucruri excesive !
Nu, o dietă nu miroase a înșelătorie atunci când ați ajuns la obezitate morbidă în care sănătatea este grav expusă riscului !
nu o dietă nu împuiește înșelătoria pentru un atlet diabetic !
Nu, o dietă nu miroase a înșelătorie atunci când suferiți de intoleranță !
Nu, o dietă nu pare a fi o înșelătorie pentru o inimă care a suferit o intervenție chirurgicală de bypass triplu .
Nu toate dietele nu miroase a escrocherie !
Iar Dukan nu spune nu, mai mult decât o prostie, deși nu susțin sau susțin teoria sa „extremistă”.
Re: Cyclocoach regime Dukan acum 10 ani 1 lună # 44551
Într-adevăr, Alain urmează o dietă, care poate spontană, cred că Samuel a stigmatizat așa-numitele diete de „slăbire”.
în anumite patologii, dieta adaptată poate justifica excluderea mai mult sau mai puțin drastică a anumitor alimente, dar pentru o populație în stare bună de sănătate sau supraponderală fără alte morbidități, managementul dietetic optimizat pe termen lung rămâne o dietă diversificată și echilibrată.
Cred că în partea de jos cuvintele tale sunt unite.
Re: Cyclocoach regime Dukan acum 10 ani 1 lună # 44558
da așa cum ar spune Ivan 100% ok
În realitate, cred că, în majoritatea cazurilor, în loc să vorbim despre „dieta slăbire” ar trebui să spunem mai degrabă „planificarea slăbirii” a meselor
Personal când abordez problema pierderii în greutate cu cel care îmi cere o dietă îi spun mereu că pe acest tip de problemă nu se va stabili o dietă. dar cu sprijin pentru atingerea obiectivului de slăbire .
În afară de a vorbi despre planificare, mai degrabă decât despre dietă, este doar jocul pe cuvinte !
Pe scurt, iată abordarea mea foarte succintă (care nu constituie o referință !)
Pasul 1:
calculul necesităților energetice zilnice (esențial să nu spui nimic despre ceea ce este potrivit sau nu !)
acest lucru se face dintr-o așa-numită greutate „teoretică” ponderată și stabilită în funcție de vârstă, sex, înălțime și nivelul de activitate fizică zilnică a corpului (care ia în considerare datele de peste 24 de ore și nu numai antrenamentul ori)
Care conferă greutăți în proteine, lipide, carbohidrați, vitamine și minerale
(de exemplu, necesarul de calciu este mai mare la femei decât la bărbați)
Al doilea pas:
Calculul rației standard în corelație cu necesitățile energetice pentru a obține raportul proteină/lipide/carbohidrați, nevoile de vitamine și săruri minerale (vigilență sporită asupra nevoilor de fier, calciu, magneziu, fosfor și potasiu și viețile grupa B pentru sportivi)