Găsiți terapie pentru dependența de alcool
Terapia dependenței de alcool constă de obicei într-o combinație de metode de droguri și metode psihoterapeutice. Forma exactă a tratamentului este coordonată individual cu persoana în cauză.
Oricine alege să lupte împotriva problemelor cu alcoolul a luat o decizie importantă. Dar pentru ce trebuie să fii pregătit? Cum arată calea către terapie? Care este pasul urmator?
Combate dependența de alcool
Contactați un centru de consiliere sau un medic. Aici puteți găsi centre de consiliere relevante:
Primul dvs. contact poate fi calm anonim respectiv. Nimeni nu va afla despre asta și nici compania dvs. de asigurări de sănătate sau angajatorul nu vor fi informați. Situația dvs. actuală va fi clarificată într-un interviu inițial. Aceasta este, de asemenea, o bună oportunitate de a răspunde la întrebări deschise și de a fi informat din nou cu privire la opțiunile de terapie.
Rămâi anonim, nimeni nu va afla despre asta.
O primă vizită merită cu siguranță. Chiar dacă vă răzgândiți mai târziu - sfatul este gratuit și nu obligatoriu.
S-a demonstrat că auto-motivația și hotărârea fermă de a face față dependenței dvs. sunt o condiție prealabilă pentru succesul pe termen lung. Dar chiar dacă nu ești „pregătit” pentru terapie, este întotdeauna o idee bună să vorbești despre asta.
Nimeni nu te va judeca dacă nu vrei să începi terapia până la urmă. Mai degrabă, vedeți-o ca pe o posibilitate. Puteți discuta în mod deschis și sincer lucrurile care v-au împiedicat de la terapie până acum. Toată lumea are anumite motive care îi împiedică să schimbe ceva în situația lor. Spune-ți motivele cu calm. Temerile tale pot fi nefondate.
„Aș vrea, dar ...”. „dar" este important! Chiar dacă ți se poate părea ciudat să vorbești despre. Veți observa rapid că experții din centrele de consiliere vă cunosc îngrijorările și vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul.
Terapia cu alcool: abstinență sau reducere
Abstinența completă nu trebuie să fie întotdeauna scopul. Dacă încă nu te simți pregătit pentru abstinență, terapia de reducere poate fi o opțiune. Reducerea consumului de alcool vă poate îmbunătăți în mod vizibil situația actuală și este de obicei mai ușoară.
În mod ideal, abstinența ar fi bineînțeles de dorit. Când vă simțiți pregătit și suficient de puternic pentru a vă abține, încercați!
Terapia de reducere poate fi, de asemenea, un precursor al abstinenței. De multe ori se potrivește mai bine condițiilor de viață și este adesea mai promițător decât oprirea completă a băutului. Totuși, nu va fi ușor. Chiar și o reducere necesită disciplină. Unii oameni chiar le este mai ușor să „nu mai bea” complet. Toată lumea este diferită aici.
Dacă sunteți foarte dependent de alcool, abstinența poate fi singura soluție sensibilă.
Cel mai bine este să clarificați direct cu centrul de consiliere dacă terapia de reducere este o opțiune.
Detoxifiere în terapie
Retragerea fizică are loc sub supraveghere medicală regulată. În majoritatea cazurilor, acest lucru necesită admiterea într-o clinică specializată. În cazurile ușoare, este posibil și tratamentul de sevraj ambulator.
A Autotratarea alcoolismului poate provoca simptome de sevraj care pun viața în pericol. Retragerea caldă crește șansele de succes și minimizează riscurile pentru sănătate.
înțărcarea
După detoxifiere, primul pas este înțărcarea treptată. Dacă prima retragere a fost relativ rapidă, sarcina acum este să recâștigi încet controlul asupra comportamentului tău de a bea. Pe o perioadă de câteva săptămâni până la luni, veți învăța să vă gestionați viața fără alcool.
Pe lângă tratamentul medical cu medicamente de susținere, veți cunoaște modalități și metode de remodelare a vieții. Strategiile pentru un nou început sunt elaborate împreună cu familia ta. Pas cu pas veți învăța să vedeți lucrurile cu ochi diferiți și să lucrați intens cu diferite metode din direcții diferite ale terapiei.
Veți observa că ceea ce este descris aici ca „terapie” nu trebuie să fie întotdeauna o conversație sau un medicament. Terapia sportivă, terapia creativității și multe altele pot fi interesante și chiar distractive.
La sfârșitul fazei de înțărcare, veți fi câștigat o nouă încredere în sine și o anumită stabilitate în viața voastră.
Îngrijire și reabilitare
Îngrijirea atentă și reabilitarea sunt ultima fază a terapiei dumneavoastră de sevraj. Dacă ați ajuns până aici, ați realizat deja multe. Acum este important să aplicați ceea ce ați învățat și să ancorați noua încredere în viața de zi cu zi.
Nu subestimați această etapă. Înapoi în vechiul mediu, vechile probleme te ajung din urmă. Întrebarea de acum este: Problemele pot fi rezolvate fără alcool?
Decizia ta de a trăi fără alcool în viitor va fi pusă la încercare doar acum. Este posibil să deveniți abia acum conștienți de multe șantiere din viața dumneavoastră. Nu va fi ușor să scapi de comportamentele vechi, să te ocupi de trecut și să o iei de la capăt.
Din fericire, există și oferte de ajutor disponibile în această nouă fază a vieții. Vizitați un grup de auto-ajutor și contactați unitatea de terapie, dacă este necesar.
Amintiți-vă cât de greu a fost să ajungi până aici. Deci, dacă nu ați făcut deja acest lucru, nu ezitați să mergeți la un grup de auto-ajutor. Având în vedere efortul depus pentru a ajunge până aici, participarea regulată la un grup de sprijin este o mică problemă. Sigur merită!
Terapia cu alcool
Nimeni nu își schimbă viața peste noapte. Pentru un început cu adevărat nou va fi necesar să depășim comportamentul vechi și să umplem viața de zi cu zi cu conținut nou, semnificativ. Sigur, este mai ușor de spus decât de făcut. Din acest motiv, un număr de experți și terapeuți vă vor ajuta în contextul tratamentului psihoterapeutic.
Vei cunoaște oameni asemănători. Și vei învăța să spui „nu”. În contextul discuțiilor de grup și ocazionale, individual, pot fi elaborate motivele individuale și personale ale dependenței de alcool.
Structurile „alcoolice” de gândire și simțire pot fi sparte. Scopul terapiei este să recunoască vechile comportamente și obiceiuri de băut, să le înțeleagă și, în cele din urmă, să le depășească. Pentru a nu face acest lucru singur, o mare varietate de experți vă stau la dispoziție - pedagogi sociali, psihiatri, psihoterapeuți, terapeuți ocupaționali și mulți alții.
Deoarece dependența de alcool nu numai că dăunează vieții alcoolicului, ci afectează și familia, prietenii și alte persoane semnificative, acestea sunt de obicei incluse în tratament. În cele din urmă, prin terapie, îți vei consolida și mediul personal, oamenii care sunt cei mai importanți pentru tine.
Adesea Terapia dependenței de alcool efectuată ca terapie pe termen lung sau pe termen scurt. Se poate utiliza o gamă largă de metode diferite: comunitate terapeutică, instruire în abilitățile sociale, grup de auto-ajutor, metode de expunere la stimul, terapie familială sistemică și multe altele. Ce formular este cel mai potrivit pentru dvs. personal va fi clarificat în prealabil.
Nu toate direcțiile terapiei sunt create egale. Diferitele forme de alcoolism în special au devenit populare Terapia comportamentală dovedit - mai ales ca Terapia de grup. În plus, există și un Terapia de familie si Instruirea abilităților sociale recomandabil.
Cerința de bază pentru toate formele de tratament este întotdeauna disponibilitatea de a se schimba. Puteți face primul pas acum.
Dacă suferiți de consumul de alcool și nu l-ați făcut încă: Aici veți găsi puncte de contact la care puteți apela anonim și cu încredere.