Ghimbir ideal pentru ameliorarea durerii; pentru slabire - sanatatea alimentelor
Ghimbirul este un arbust tropical ale cărui rădăcini au multe efecte pozitive asupra sănătății. Medicina naturistă tradițională din China, India și Japonia folosește cu succes tuberculul pentru toate tipurile de durere de aproximativ 3000 de ani. Ghimbirul este, de asemenea, utilizat pentru vărsături și greață, răceli, tuse, probleme gastro-intestinale, migrene și probleme articulare. Rădăcina aromatică fierbinte contribuie, de asemenea, la detoxifiere și este foarte potrivită pentru pierderea în greutate.
De ce esti aici?
"Mi-ar placea sa. "
Așa mănânci un avocado
Există mai multe moduri de a mânca un avocado și de a elimina piatra în acest proces. Aceste metode depind întotdeauna puțin de cât de ferm este avocado.
Dacă avocado este deja foarte moale, va fi puțin mai dificil să îl curățați cu un cuțit. Puteți tăia avocado deschis și puteți folosi o lingură pentru a scoate miezul. Ca sfat profesional, avocado poate fi, de asemenea, îndepărtat cu un cuțit. Pericol: Asigurați-vă că nu țineți avocado în mâna rotundă.
Dacă avocado este încă relativ ferm, puteți îndepărta coaja cu un cuțit sau un cojitor și puteți ajunge mai bine la delicioasa pulpă a avocado. Cea mai ușoară și mai rapidă modalitate este de a îndepărta coaja cu un cojitor de avocado. Acestea sunt ieftine și nu există riscul de rănire.
Decojitor de avocado
pentru un peeling sigur
de la 10,94 €
Dacă îți place și mănânci des avocado, nu trebuie să ratezi acest truc bun pentru bucătăria ta.
Uleiurile esențiale conferă ghimbirului efectul său
Un număr mare de studii științifice au confirmat acum proprietățile vindecătoare ale acestei plante. Recent, chiar și proprietățile de ameliorare a durerii ale suprasolicitării musculare majore au fost dovedite. Ghimbirul poate fi consumat crud de mai multe ori pe zi sau infuzat cu apă fierbinte. Rădăcina gălbuie conține diverse uleiuri esențiale care sunt folosite în aromoterapie. Fierul, potasiul, calciul, sodiul, fosforul, precum și vitaminele C și B6 se găsesc, de asemenea, în cantități semnificative și conferă ghimbirului efectul său.
Cu substanțele sale fierbinți, ghimbirul vă menține sănătos
Un ingredient activ foarte vizibil din tubercul este gingerolul. Această substanță fierbinte apare în trei moduri în ghimbir. Se spune că gingerolii au proprietăți anti-cancer. În plus, pot contracara inflamația și preveni reacțiile imune nedorite. Gingerolii au ingrediente active similare cu cele din aspirină. Aceste enzime combate durerile de cap și migrenele, de exemplu. Ghimbirul te face, de asemenea, sănătos și ameliorează durerile de gât. Gingerol poate fi, de asemenea, utilizat ca suport în tratamentul cancerului de colon și de piele. Se știe, de asemenea, că aceste substanțe au proprietăți bune în artrita reumatoidă.
Efecte pozitive asupra digestiei și metabolismului
Când rădăcina de ghimbir este lăsată să se usuce, gingerolii formează așa-numiții shoagoli. Potrivit studiilor științifice, se spune că efectul lor anticancerigen este chiar mai puternic. Ghimbirul uscat sau pulberea măcinată din tubercul stimulează, de asemenea, producția de acid gastric. Acest lucru poate ajuta digestia și poate stimula metabolismul. În general, Shoagole îmbunătățește circulația sângelui. Ca urmare, se evită depunerile în vasele de sânge, ceea ce previne bolile cardiace și circulatorii. Ghimbirul are și efecte antioxidante. De exemplu, așa-numiții radicali liberi, care pot accelera îmbătrânirea și schimba procesele din celule, sunt inhibați.
Tuberculul acționează direct asupra stomacului și intestinelor
Faptul că ghimbirul este bun în combaterea greaței se explică prin efectul său direct asupra zonei gastro-intestinale. În acest fel, sunt atenuate cele mai neplăcute consecințe ale răului de mare sau ale bolii de călătorie. Greața după o operație sau în timpul sarcinii este, de asemenea, mai ușor de suportat cu ghimbir. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să consume doar cantități mici de ghimbir, deoarece în caz contrar pot fi declanșate contracții. Un consum de 50 de grame pe zi este ideal pentru fiecare persoană sănătoasă. Sub formă de pulbere, aceasta corespunde cu aproximativ cinci grame pe zi. La această doză nu există efecte secundare semnificative de temut. Cu toate acestea, cantități mai mari pot duce la gaze, diaree și arsuri la stomac. Ghimbirul este, de asemenea, un diluant de sânge, care în combinație cu medicamente adecvate poate provoca complicații.
Plângerile musculare de tot felul sunt atenuate
Eficacitatea ghimbirului împotriva osteoartritei rezultă din capacitatea ingredientelor speciale de a bloca substanțele care promovează inflamația articulațiilor. Osteoartrita este asociată cu degradarea cartilajului, care este exacerbată de inflamația locală. Acest lucru creează dureri, umflături și blocaje la nivelul articulațiilor. Ghimbirul poate cel puțin să limiteze acest lucru. Sportivii pot obține o mai bună aderență la mușchii dureroși și durerea cu ghimbirul. O cantitate mică de tubercul cu două ore înainte de o competiție sau o sesiune intensivă de antrenament este ideală. Consumul regulat de ghimbir permite antrenament mai greu. Pentru alergătorii de distanță lungă, este de asemenea benefic ca ghimbirul să calmeze stomacul.
Foarte aromat: ceai de ghimbir cu lămâie proaspătă
Există multe modalități de a pregăti ghimbirul. Toate au efecte semnificative de slăbire. Tuberculul poate fi curățat și consumat crud în felii mici, dar poate fi și ras sau consumat uscat. Ceaiul de ghimbir la care se adaugă puțină lămâie proaspătă este foarte aromat. Această băutură trebuie lăsată să se absoarbă timp de zece minute. Ghimbirul este, de asemenea, un ingredient bun în shake-uri și piureuri. O bucată de mărimea unei miniaturi trebuie amestecată în 750 de mililitri fiecare.
Slăbiți cu ghimbir de dimineața până seara
Cu substanțele sale fierbinți, ghimbirul încălzește într-adevăr corpul și poate reduce consumul de calorii într-un timp scurt. Pe lângă acidul din stomac, tuberculul stimulează și fluxul de salivă, care accelerează și intensifică digestia. Consumul a două căni de ceai de ghimbir proaspăt preparat dimineața după ce te-ai trezit este o bază excelentă pentru orice program de slăbire. În același timp, o astfel de cură are un efect detoxifiant și benefic asupra sistemului imunitar. Un amestec de putere absolută este preparatul cu ghimbir proaspăt, miere, puțin ulei de oregano, piper măcinat și lămâie. Deci, poți pierde în greutate cu ghimbir de dimineața până seara.