Gratar, în timpul unei diete (nutriție, alimentație)
salut, am vrut să te întreb dacă poți face grătar în timp ce ții o dietă?
salata de varza (cred ca voi lua 200g)
1 frigarui de ciuperci (6 ciuperci frigarui si marinat)
8 răspunsuri
Cred că puteți face grătar în timp ce țineți dieta.
Pieptul de pui este carne albă și nu ar trebui să aibă multă grăsime.
Totuși, aș face fără o marinată sau aș face o marinată fără ulei.
Cel mai bine este să înmuiați doar carnea în condimente.
Puneți mai multe pe grătar, vom avea o întrebare grozavă petrecere la grătar:-D:-P
Cred că nu este nimic în neregulă cu el, trebuie întotdeauna să țineți cont de faptul că este o dată, presupun că nu faceți grătar în fiecare zi și, de asemenea, puteți stabili limite ca să mâncați doar 2 în loc de 4 cârnați ca de obicei. Nu este nimic împotriva ei. Enojy your meal:)
Ei, așa cred. Nu știu cât de strict sunteți în dieta dvs., dar sună foarte sănătos. va fi bine (: pur și simplu nu folosiți sosuri grase: D
poti folosi si boia, vinete etc. Grătiți alte legume după gust.
Poți oricând să păcătuiești, chiar și în timpul unei diete. Deci nu contează deloc atâta timp cât aceasta este excepția. Și apropo: alegerea dvs. de mâncare este de asemenea potrivită pentru o dietă ... când mă gândesc la fripturi mari, cârnați sau salată de paste grase!;)
întrebări similare
Cred că consum prea multă carne . mănânc chifle dimineața cu 100-100g cârnați la prânz 400g pui, după amiază kebab sau McDonalds, seara apoi 300g cotlet de porc și chiar înainte de culcare mănânc din nou omletă cu slănină.
Trebuie să mănânc atât de mult ca să mă proteinez din cauza asta, trebuie să mănânc 240g de proteine.
Bună ziua, eu (w/20) am 1,61 m înălțime și cântăresc între 48-50 kg.
Am dezvoltat anorexie în 2016. Între timp, m-am îngrășat din nou. De asemenea, fac antrenamente cu greutăți de două ori pe săptămână și 1x yoga sau un antrenament la domiciliu.
Deoarece nu sunt niciodată cu adevărat plin și mereu flămând, dar de multe ori m-am restricționat în ultimele luni, am decis să mănânc mai mult pentru a-mi obișnui corpul cu mai multe calorii din nou. În ultimele luni a fost în medie 1300-1600kcal.
ultimele zile arătau puțin diferit.
În această dimineață am avut 50g de fulgi de ovăz și 10g de pulbere de proteine și încă câteva semințe de in + 200g de quark
150g pepene verde și 10 fructe de pădure
Apoi 250g amestec de legume cu 100g quark și 60-70g cuscus (adică uscat)
Apoi 2 morcovi și o roșie
Apoi seara 300g cartofi cu roșii, ciuperci, ceapă și 125g creveți prăjiți, 1/2 castravete Și așa o pâine de orez de la un coleg
Și apoi încă un coc pentru că încă nu eram prea plin.
Este normal să-mi fie atât de foame la 3 ani după tulburarea alimentară? Și voi câștiga mult în greutate din asta? În acest moment sunt super umflată și incomodă și mi-e frică să nu mă îngraș.
Așa că ies adesea cu prietenii mei și apoi beau o energie zero o dată la 2 săptămâni sau cam așa în timpul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Este foarte rău sau poți face față? Pentru că altfel greu pot mânca lucruri dulci.
Unul dintre noi este mereu la dietă, merge fără mult pentru că pur și simplu nu slăbește. Când fac o treabă bună și puternică la grătar în timp ce mănâncă doar salată sau înghiți un kebab sau cartofi prăjiți, arată foarte supărată și face comentarii urâte, cum ar fi complet nesănătoase sau care încep în timp ce mă urmărește. Cum ai reacționa? Sau nu ai mânca în fața ochilor tăi ?
Am 17 ani, am 173 cm înălțime și mă antrenez în sala de sport din septembrie 2019. Plan de antrenament de la jumătatea lunii august: Push/Pull/Leg (de 6 ori pe săptămână în sala de sport)
(Nu m-am antrenat deloc în timpul coroanei).
Am început cu 71 kg, apoi am crescut până la 81 kg și apoi am făcut dieta până la 74 kg și apoi am crescut din nou până acum, iar greutatea mea finală este de 80 kg. Estimez că KfA este de 15-16%.
În acest moment nu pot decide dacă trebuie să urmez o dietă sau să continuu să mă construiesc. Scopul meu este de fapt un corp definit (10% KfA), dar nu vreau să arăt subțire după dietă. Un pic paradoxal, știu.
Cei mai mulți oameni spun că ar trebui să acumulați cu maximum 13% KfA, deoarece dieta durează prea mult până la urmă și vreau să fiu definit în timp util vara. (Internet)
Ce ai recomanda? Apoi, continuați să construiți o dietă până în martie? Sau acum un pic de minicut? Cum ai făcut-o? Pentru că chiar acum este momentul să construim.
Și vă rog să nu scrieți răspunsuri de genul: „felul în care vă simțiți confortabil”, asta nu mă ajută, vă mulțumesc:)
Buna ziua, este mai bine sa mananci iaurt natural dimineata cu de ex. Consumul de bucăți de pere sau alte fructe decât de ex. o pâine Nutella?
Este permis să beți băuturi în timpul dietei zero sau are dezavantaje?
Bună ziua, nu ar trebui să mănânci mulți carbohidrați pentru o dietă și, de asemenea, nu pentru construirea mușchilor. De ce este asta și ce s-ar întâmpla dacă ai mânca mulți carbohidrați?
Este ok să dormi în timp ce ții o dietă? ?
Mă simt ca ceaiul negru. Pot să beau acest lucru în timp ce țin dieta
Bună ziua, de ce fructele/legumele sunt atât de sănătoase sau ar trebui să mănânci multe dintre ele în timpul unei diete? Dar de ce este așa? Are o mulțime de proteine pe care mușchii sunt păstrați în timpul dietei?
Bună ziua, puteți mânca budincă la prânz în cadrul unei diete sau budinca nu este atât de potrivită pentru asta?
Am o dietă dură (aproape fără carbohidrați și fără zahăr, precum și - deficit de 500) Dar o dată pe săptămână mă răsfăț cu paste, pizza sau hamburgeri. Poți face față asta o dată pe săptămână?.