Imun prin dieta adecvată - Institutul pentru sănătate; Institutul de dezvoltare a personalității pentru

Dieta este, fără îndoială, zona care se dezbate cel mai mult dacă această formă sau alta este cea mai bună. Întrebarea este corectă sau greșită. Decideți singur: vă puteți acumula sau deteriora substanța corpului cu ajutorul nutriției; Vă puteți hrăni în mod optim creierul sau îl puteți neglija în întregime cu alimente de calitate slabă; Puteți scăpa de otrăvuri și zgură cu ajutorul dietei sau puteți acumula tot mai multe otrăvuri și zgură; Vă pot îngriji sau deteriora flora intestinală; Îți pot construi sau distruge sistemul imunitar.

Ei bine, este corect să vorbim despre corect sau rău despre nutriție. Dar există o formă de dietă care să garanteze o substanță corporală optimă, un creier bine hrănit și un sistem imunitar funcțional? Raspunsul este da". Vă recomandăm o dietă completă, lacto-vegetariană, care este de fapt optimă. Leguma înseamnă că fructele, legumele și cerealele sunt consumate. Lacto înseamnă că sunt incluse produse lactate precum iaurt, brânză, unt de smântână, smântână și smântână. Cu toate acestea, nu este un aliment crud. Pregătirea este ușoară, iar mâncărurile sunt gustoase.

Un program de băuturi asigură detoxifiere și purificare constantă și furnizarea de vitamine, oligoelemente și minerale suplimentare.

De altfel, sănătatea se află în fruntea listei de dorințe a cetățenilor germani. Începe cu dieta și este mai ușor decât ai putea crede.

Subliniem pe scurt câteva dintre caracteristicile speciale ale acestei diete:

Bacteriile sunt adăugate la un mic dejun imun foarte gustos, realizat din iaurt cu culturi Biogarde, compot de mere și multe fructe proaspete. Micul dejun asigură construirea și menținerea florei intestinale. Acest mic dejun este deosebit de gustos pentru copii. Un mic dejun cu cereale din cereale fierte, un „lapte” cu nuci și un compot la alegere te încălzește și îți oferă energie pentru începutul dimineții.
Pentru a nu deranja flora intestinală, nu se încălzesc grăsimi. Legumele sunt fierte ușor cu multe ierburi și condimente în puțină apă. La masă, fiecare adaugă propria cantitate individuală de ulei de măsline, unt sau smântână.

În loc de sare, toată lumea din farfurie își folosește cantitatea de tamari, un sos de soia fermentat cu acid lactic.

Bacsis:

Pregătiți un aperitiv sănătos din ierburi proaspete înainte de prânz:

Învârtiți o mână mică de pătrunjel, rachetă sau andivă cu un pahar mic de apă în mixer la cea mai înaltă setare pentru câteva minute, strecurați-vă și bucurați-vă. Acestea sunt frunze verzi, vitamine și oligoelemente din prima mână. Vara este disponibilă o gamă largă de ierburi. Iarna puteți folosi și sucuri de plante presate din Schoenenberger sau Herbaria, care sunt diluate de aproximativ patru ori pentru a bea.

Citirea mai aprofundată „Potrivire și imunitate? - Da, te rog! ”Poți găsi în magazinul nostru.