Îndulcitor supraponderal
DGP - Există o dezbatere în curs cu privire la faptul dacă îndulcitorii fără calorii au un impact asupra greutății corporale. Pentru a obține mai multă claritate asupra subiectului, oamenii de știință au efectuat o revizuire sistematică cu meta-analiză.
Doar studiile controlate randomizate (ECA) care au durat cel puțin 4 săptămâni au fost eligibile pentru analiză. Studiile au comparat consumul de îndulcitori fără calorii (denumiți în continuare „îndulcitori”) cu alternative care conțin calorii sau fără calorii. Studiile au inclus persoane cu greutate normală și persoane supraponderale/obeze.
Consumul de îndulcitori are un efect pozitiv asupra greutății
Analiza s-a bazat pe 20 de studii cu 2914 participanți. A arătat că persoanele care au folosit îndulcitori au avut un indice de greutate/masă corporală (IMC) mai bun decât persoanele care nu au folosit îndulcitori fără calorii.
Rezultatele subevaluărilor
Oamenii de știință nu au văzut niciun avantaj în greutate la utilizatorii de îndulcitori atunci când grupul de control a primit un placebo/fără intervenție sau apă. Cu toate acestea, la compararea îndulcitorilor cu zaharoza, au fost găsite avantaje semnificative în ceea ce privește greutatea și IMC pentru utilizatorii de îndulcitori.
Alte subevaluări au arătat că efectul benefic asupra greutății și IMC a fost prezent doar dacă persoanele au mâncat fără restricții, dar nu dacă au respectat o dietă.
Persoanele supraponderale/obeze au beneficiat în special în ceea ce privește greutatea/IMC dacă au consumat îndulcitori.
Această revizuire sistematică cu meta-analiză a 20 ECA arată că înlocuirea zahărului cu îndulcitori poate favoriza pierderea în greutate, în special la persoanele supraponderale/obeze care nu urmează o dietă.
Pur și simplu mai bine informat, cu aplicația Lust auf Dresden, scanați codul QR sau descărcați-l gratuit în magazinul dvs.
Ce se întâmplă în Dresda și zona înconjurătoare
Sănătos
nutriție
Portalul german de sănătate