Înghețată ușoară de vanilie (81Kcal) LIGHT TO ME
Curând vara, vârfuri de căldură și nevoia de răcorire ... Vă ofer această înghețată de vanilie cu 0 zahăr, ce fericire. Dar să consumi cu măsură oricum.
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/100gr max: Amiază sau seară (Din faza preliminară)
WW Smartpoints = 3 SP/persoană (110gr)
Propuneți WW = 2 puncte/110gr
Flexipoint WW = 2 puncte/130gr
Dieta Dukan: PA, PP, PL, Conso și Stab
Masa de calorii (per 100gr)
| 73,9 kcal | 4,01 g | 4,88 g | 4,53 g |
Ingredientele (pentru un recipient de 1 l, adică 81Kcal/persoană):
-1l lapte degresat
-7 galbenusuri de ou
-6 linguri de îndulcitor natural la alegere (vezi lista AICI)
-1 păstăi de vanilie
Să începem prin a face o cremă. Împărțiți păstăia de vanilie în 2, apoi puneți-o într-o cratiță cu lapte. Încălzește laptele la foc mediu, amestecând din când în când până fierbe.