Ingredientele cunoașterii orezului REISH HUNGER

Orez - ce este într-un pic de cereale de putere?

Bogat în nutrienți

Ceea ce se află într-un bob de orez depinde în principal de varietate și de condițiile de creștere. Cu toate acestea, în general, orezul este format în mare parte din carbohidrați. În plus, există apă, proteine ​​și puține grăsimi, precum și fibre și minerale valoroase. Pe lângă fier, zinc și magneziu, există și un conținut ridicat de potasiu. Orezul conține și vitamine, în special vitamina E.

hunger

Sarac in calorii

Orezul este plin și are foarte puține calorii în comparație cu alte feluri de mâncare, cum ar fi cartofii prăjiți sau pastele. Deci, dacă doriți să slăbiți sau doar să vă urmăriți greutatea, ar trebui să folosiți mai degrabă o porție de orez proaspăt gătit și delicios. În plus, orezul este considerat extrem de digerabil și nu împovără organismul, dar poate ameliora inima și circulația prin conținutul ridicat de potasiu și poate ajuta la pierderea în greutate.

Valoarea nutrițională și ingredientele orezului depind, de asemenea, de varietate: