Jog sau skate inline! Forum de slăbire
Hann0r
Am o altă întrebare drăguță . . .
Ceea ce este mai bine să faci jogging sau patinaj în linie?
Care sport este mai sănătos printre ei?
Ceea ce este mai solicitant pentru corp?
Ce este necesar atunci când faci jogging și ce este implicat în patinajul în linie?
Câte calorii consumați aprox?
Și ce faci cu asta?
Caro82
Deci, mai întâi pentru mine: am cumpărat patine inline acum câteva zile pe Ebay. Am condus deja cu iubitul meu și este foarte distractiv! Întotdeauna am văzut joggingul ca pe o tortură.
Consumul probabil depinde și de tipul de skate sau de jogging. (aruncați o privire la google, există multe site-uri). Niciun sport nu este inofensiv: jogging, răsucire a gleznei, tensionare etc./patinaj în linie: cădere.
În cele din urmă, trebuie să decideți ce este mai distractiv pentru dvs. Cred că orice fel de sport este bun pentru slăbit în primul rând!
Payson
bună,
fiecare mișcare este bună.
Alergatul este cel mai eficient mod de a arde calorii în raport cu timpul petrecut. Dar trebuie să fii în formă pentru a putea face asta sau pentru a o face cu sârguință.
Patinajul este minunat, este distractiv, ești afară. Dar nu consumă atât de multe calorii și nu antrenează la fel de mult sistemul cardiovascular, excepție. Conduceți foarte repede (alergare/competiție), ceea ce de obicei nu este posibil din cauza condițiilor de drum, deoarece trebuie întotdeauna să evadați, să vă opriți etc.
bile dolofane
hei Hann0r, îmi scoți cuvintele din gură ^
Am vrut să vă pun exact întrebarea.
Cu siguranță prefer să fac patinaj în linie, de aproximativ 5-6 ori pe săptămână, în funcție de programul meu: dans:
Astăzi am găsit și o modalitate foarte bună (sunt doar nouă în Bremen), este în poziție verticală și puteți accelera cu adevărat =)
. și e soare, ce ți-ai mai putea dori.
Așadar, joggingul nu este nimic pentru mine, am făcut-o o vreme și devine prea plictisitor pentru mine pe termen lung
Prefer patinele mele în linie: este distractiv și intră într-adevăr într-o frenezie a vitezei
A, da, mi-am verificat planificatorul de alimente, cu greutatea mea și o viteză medie de aproximativ 15 km/h Folosesc 2200 kcal pe oră =) Mi se pare foarte practic, dar cine știe dacă este adevărat.
bine, salutări, plumfi: ju_gifi2: d010:
Pisoi vampir
Sunt pentru ciclism * - *
dar așa cum am spus aș face-o atunci
prefer să călăresc patine în linie ^ - ^
așa că prefer să merg puțin mai repede înainte
: f040:
Sheytoonak
Tina75
dersvennie
Inlinskating -> ai absolut nevoie de un traseu asfaltat, ar trebui să cheltuiești deja câțiva euro pe patine inteligente, nu ar fi trebuit să plouă în ultimele zile, să folosești relativ puține calorii pentru schiul „normal”, trebuie să investești mult timp.
La rândul meu, merg la patinaj la fiecare 2 săptămâni, apoi întotdeauna de 2 ori în jurul lacului, apoi la 28 de km pe care îi parcurg în aproximativ 95 de minute. Este un ritm bun, dar nu la fel de intens ca joggingul.
Jogging -> poți face oriunde, fie că este asfalt sau pădure, plajă sau pietriș, poate ploua/furtună/zăpadă, îmbrăcămintea potrivită funcționează întotdeauna, consumi multe calorii, antrenezi întregul organism, dar ai nevoie doar de pantofii de alergare și motivația necesară pentru a-l menține.
Fac jogging ca sport de agrement (de 3-4 ori pe săptămână) la sala de fitness și fac și patinaj în linie sau ciclism.
Un amestec sănătos dintre acestea poate fi destul de util.
Patinaj la 20 km/h cu 70 kg: 360 kcal pe oră
Jogging la 10 km/h la 70 kg: 723 kcal pe oră