Kundalini yoga ca stil de yoga

Kundalini yoga conform învățăturilor lui Yogi Bhajan (1929-2004) este despre stimularea și întărirea energiei la capătul inferior al coloanei vertebrale (kundalini) cu serii speciale de exerciții. Acest lucru se realizează prin exerciții intense de respirație, posturi, exerciții de curățare (kriya), meditație și cântarea mantrelor.

Execuția dinamică și posturile de bază relativ simple sunt tipice exercițiilor din Kundalini Yoga. Datorită vitezei lor și a numărului mare de repetări, acestea au un efect deosebit de energizant. Exercițiile sunt realizate în principal în timp ce stați și necesită dinamism și rezistență. Tehnicile verbale, cum ar fi emiterea tonurilor sau scandarea mantrelor, au o influență asupra senzației și ameliorează stresul emoțional. Respirația a jucat, de asemenea, un rol major.

Profesori de yoga Kundalini la NEUE WEGE

Următorii profesori de yoga Kundalini sunt în mișcare pentru NEUE WEGE și predau acest stil în călătoriile lor:

Ashwani Bhanot
Andrea Ostheimer
Beate Haller
Christel Lenz
Diana Becker