L; Antrenamentul AMRAP, o sesiune axată pe performanță și pierderea în greutate! Lepape-Info
De editor la 11 iulie 2018
Articol scris de Amélie Fosse, antrenor Crossfit
Antrenamentul „cât mai mult posibil” este o serie de exerciții care trebuie efectuate de câte ori este posibil într-un anumit timp. Să mergem !
Pentru această sesiune, 3 niveluri de exerciții:
- Începător
- Intermediar
- Avansat
Formatul de instruire:
AMRAP 20 min (cât mai multe repetări posibil). Scopul este de a face maximum de repetări pe parcursul a 20 de minute.
Astăzi 3 mișcări:
Depinde de dvs. să vă selectați nivelul de dificultate.