Mama a doi copii află că soțul ei se roagă la ea - cu Fabiosa
Pierderea în greutate a sarcinii după naștere poate fi o luptă, mai ales atunci când trebuie să te obișnuiești cu o rutină zilnică complet diferită, cu copilul, familia și poate chiar să lucrezi.
Cu toate acestea, cu stimulii potriviți, cum ar fi obiceiurile alimentare sănătoase, includerea activității fizice în viața de zi cu zi și beneficiul suplimentar al alăptării, acest lucru este posibil. Un exemplu în acest sens este povestea lui Evgenia Vorobiyova.
Povestea lui Evgenia
Evgenia era o mamă fericită căsătorită a doi copii care ajunseseră la o greutate excesivă de 150 de kilograme.
A început să se îngrașă când a avut primul copil, dar nu a acordat prea multă atenție, mai ales pentru că soțul ei i-a iubit silueta curbată.
Problemele au început când a avut al doilea copil. Se îngrășase atât de mult, încât nu mai voia să se privească în oglindă.
Și soțul ei a devenit nerăbdător cu ea și și-a dat seama că o înșela când l-a văzut cu una dintre fostele sale prietene.
"A încercat să nege și a spus că vorbește doar cu ea. De asemenea, a început să mă învinovățească. A spus că am depresie postpartum și că are nevoie de sfaturi de la această femeie, cum ar trebui să se ocupe de mine ".
Vătămat de fraudă; a decis că este timpul să se schimbe și să înceapă să revină mai întâi în formă. Așa că a slăbit 60 de kilograme, ceea ce era aproape jumătate din greutatea ei, dar mai întâi și-a abandonat soțul înșelător.
Motivată de întorsătura tristă a evenimentelor, a început luni de antrenamente intensive.
Și-a schimbat mesele și chiar și-a lucrat la obiceiurile proaste. Acesta a fost un moment crucial în viața ei.
Acum este o iubitoare de fitness și este destul de faimoasă. Are o pagină de Instagram unde vrea să îi inspire pe ceilalți prin transformarea ei.
Cum să slăbești după sarcină
Este adesea un proces obositor, deoarece corpul a suferit multe schimbări în timpul sarcinii. Cu toate acestea, cu răbdare și abordarea corectă, ați putea reveni la greutatea normală. Aceste sfaturi vă pot ajuta:
1. Liniștește când poți;
2. Stabiliți obiective realiste de slăbire;
3. Treceți la diete cu conținut scăzut de grăsimi, dar la fel de hrănitoare;
4. Începeți să vă exercitați (forță și rezistență);
5. Evitați alcoolul.
Da, poate fi greu, dar la fel ca în cazul Evgenia, abordarea și motivația corectă vă vor ajuta foarte mult. Cine știe? Poate că veți fi în continuare model!