Managementul greutății

metabolism

Aerul montan și antrenamentul nu numai că aduc progrese sportivilor (de rezistență)!

Indiferent dacă este antrenament activ sau pasiv - antrenamentul la altitudine face ca metabolismul să funcționeze și acționează ca un catalizator pentru arderea grăsimilor.

Mitocondriile

Activitatea mitocondrială crescută („centralele electrice ale celulelor”) mărește arderea energiei în mușchi și astfel și consumul de calorii.

În plus, există o eliberare crescută a hormonului leptină, care acționează ca un inhibitor al apetitului.

Eliberarea dopaminei

Aerul de munte stimulează, de asemenea, eliberarea de serotonină și dopamină, ambele asigurând echilibrul și buna dispoziție, facilitând menținerea unei diete sau exerciții fizice.

Antrenamentul poate ajuta, de asemenea, împotriva retenției crescute de apă, deoarece mai multă urină este excretată prin aerul de munte și, astfel, apa și toxinele din organism pot fi reduse.