Mănâncă mere!

De Dr. Jean-François Lemoine

Englezii au spus-o multă vreme: „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe ...”. În franceză: „Un măr la micul dejun și medicul va rămâne pe palier!” ".

Publicat pe 11/01/2017 9:30 AM

Această zicală, producătorii francezi de fructe au decis să împărtășească cu francezii, prin urmare fac publicitate regulată a ofensivelor bazate pe mesaje medicale. Și au dreptate! Merită să ne amintim că la îndemâna mâinilor noastre și practic a tuturor bugetelor, există o mâncare excelentă în țara noastră, fructul de mere! Pentru a convinge, ai nevoie de un element foarte puternic. Prin urmare, o vom căuta în protecția inimii noastre.

Bun pentru inimă

Trei mere pe zi scad nivelul colesterolului cu 5%. Nu este suficient pentru a trece de la 3 grame la 2 grame, dar un mic impuls frumos și deloc nesemnificativ pentru cei care au un nivel de colesterol în sânge aproape de normal (2,40 g) și pentru care recomandăm dieta înainte de orice tratament medicamentos. Merele sunt, de asemenea, o sursă importantă de vitamine, dar dieta noastră nu le lipsește.
Pe de altă parte, oferă fibre, ceea ce va face consumul său de neprețuit pentru cei care se plâng că „nu merg suficient de des”. Dieteticienii, pe de altă parte, sunt puțin mai împărțiți atunci când vine vorba să-l transforme în alimentația perfectă pentru dietă.

---