Mâncăruri calde f; r amiază și seară
Unele alimente sunt în mod inerent adevărate minuni ale dietei. Profită de asta! Vă vom oferi sfaturi valoroase pentru a pierde în greutate, inclusiv de la cel mai bun expert în dietă din Germania, Dr. Detlef Pape.
14. supa de legume cu incrustare suplimentară de mazăre (TK)! Mazărea este un dop natural al poftei de mâncare și vă umple într-o clipită.
15. cartof și de foc Sos de salsa sunt un duo grozav: cartofii te umplu, sosul ca topping alimentează procesul de ardere a grăsimilor.
16. Spaghete din grâu integral În plus, rucola ajută corpul să ardă grăsimile.
17. Sos cu conținut scăzut de grăsimi face subțire. De exemplu. Purează niște conopidă gătită cu un cartof, condimentează bine.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
18. roșii Piure (170 g, cutie) cu 1 linguriță de ulei de măsline, condimentați după gust. Face un sos de paste grozav cu doar 200 kcal.
19. Friptură de șold cu legume de linte satisface bine. Acest lucru întărește voința de a persevera în timpul unei diete.
20. Cartofi cu legume de morcov ajutor împotriva celulitei.
21. Cotlet de porc și piureul de cartofi este permis dacă piureul de cartofi este preparat cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și fără unt.
22. Cârnați de pasăre cu salata de cartofi (preparat cu bulion) încetează gustarea.
23. Piept de curcan plus broccoli oferă proteine ușor disponibile care ne menține sistemul imunitar în formă.
24. Orez basmati iar dovleceii activează metabolismul celular. Aceasta elimină excesul de apă din corp.
25. Somon cu spanac oferă grăsimi omega-3, de care organismul are nevoie pentru a produce hormonul de slăbire leptina.
26. cod a avea salată de fasole verde va ajuta la arderea grăsimilor noaptea.
27. Bulion degresat plus chiftelele sunt grozave pentru a satisface foamea.
28. Cârnați de pasăre cu un pic de sos shashlik are aproape jumătate din calorii ca un currywurst adevărat!
29. Friptură de vită cu ciuperci este un material de umplere perfect pentru stomac și oprește efectul temut yo-yo.
30. Orez din cereale integrale plus curry stimulează digestia lentă și crește consumul de calorii.
31. Fasole verde cu suport savuros pierderea de grăsime cu fibre și substanțe amare.
32. Varza de miel plus miel oferă multă carnitină, care încălzește cu adevărat metabolismul.