Martie 2017; avokava
Lună: martie 2017
Salata verde de miel cu pere
Astăzi plin de viață, expresiv, sănătos și extrem de gustos. Deși nu sunt un „shake holic” captivant care trebuie să aibă smoothie verde în fiecare zi, această băutură are un gust deosebit pentru mine. Combinația rece de pătrunjel și pere conferă un gust delicat și ulei de maca și cocos sub formă de pudră [...]
Chipsuri de dovlecei cu stropi verzi de Kraft
Există o „criză” perfectă, nu numai sănătoasă și valoroasă, ci și delicioasă gustoasă? Hidrogenat fără aditivi din grăsimi vegetale, coloranți artificiali, arome, glutamat monosodic, zahăr (și mai rău, sirop de glucoză-fructoză) și tone de sare? Sigur că da! Și vă garantez că, de îndată ce adăugați chipsurile de dovlecei la [...]
Clatite de ovaz cu mere in interior
Mirosul cu vanilie și mere, adevăratele clătite se topesc în gură, este una dintre amintirile mele din copilărie și gustul micului dejun de vară, al prânzului și chiar al cinei alternative. Mai ales în sezonul fructelor când în livada noastră erau multe mere.
Merele au crescut în fața casei - ca primul „Papierówki” copt, și odată cu ele sezonul castraveților.
Toamna târziu pe vârf au fost plăcintă cu mere și cidru de la Antonowek.
Dar asta a fost gustul!
- Că se folosește o făină de grâu,
- Că există zaharuri rafinate nesănătoase,
- Acest lapte este doar de la vacă,
- Că clătitele au fost scufundate în grăsime în tigaie,
Iar cel mai mare vis a fost cel mai gros strat de zahăr pudră.
Toată lumea era fericită și nimeni nu era obsedat de produsele „gratuite” și „ușoare”.
Vremurile se schimbă, la fel și alimentele și producția lor.
Deci, fiecare deceniu este guvernat de propriile legi și știi ce? Aceleași clătite din lumea de astăzi nu mai au un gust atât de bun ...
Un pic de tradiție de păstrat, dar ținând cont de efectele pozitive și de sănătate ale alimentelor sănătoase, a fost creată o rețetă modificată pentru clătite cu mere.
Rețeta este simplă, ușoară și rapidă, în plus, poți mânca orice, indiferent de vârstă și sex. Pentru mine, clătitele sunt o călătorie sentimentală înapoi când eram copil și mergeam sub pomi fructiferi și îmi pasă de ce a dat naștere natura 🙂
- 3/4 pahar de fulgi de ovăz (nu imediat)
- 3/4 pahar de lapte vegetal preferat Am de data aceasta lapte de orez pentru că are un gust natural, ușor dulce
- 1 măr mediu
- 1 lingură de semințe de floarea-soarelui
- 1 lingură semințe de dovleac
- 1 lingură de semințe de in
- 1/2 linguriță de scorțișoară
- 1/2 linguriță xilitol sau stevia (pentru cei cu gust dulce)
- 1 vârf de sare sare pentru tineri
- Unt curat sau ulei de cocos pentru prăjire
Nu curățăm merele - le lăsăm cu coaja, care îmbogățește și mai mult nucile cu fibre valoroase, vitamine și minerale.
Îmi place combinația de gemuri de casă și fructe proaspete.
Crema de o mie și una de nopți
Când vreau să am un desert dulce, complet natural și oriental, primesc curmale uscate, pastă de tahini, o notă de ulei parfumat de nucă de cocos și „ondulez” crema din dulap. Asta este totul și adăugați un vârf de cardamom oriental și [...]
Palak tofu în masala aromată
Sunt un fan al bucătăriei indiene: aromele și condimentele sale. Varietatea mâncărurilor vegetariene și vegane este atât de mare încât uneori decizia de a alege nu este cea mai ușoară. Mă bucur că secretele acestei bucătării pot fi găsite la hindușii indigeni. Întâlnirile vor [...]
Bile revigorant energice
Mingi mici, neobservate, extrem de drăguțe, întineresc corpul și adaugă o lovitură energică. Excelent ca desert sau gustare când simțim declinul forțelor vieții. Ele pot fi coloana noastră de salvare în vremuri de foame de lup și nu avem nicio șansă să mâncăm o masă prețioasă. Lucrezi grozav și „umpli bateriile” pentru ca eu să pot continua să lucrez. Soțul meu le consumă de necesitate, imediat ce sunt făcute dispar.
Gustul său unic, dulce, își datorează datele despre anvelope în plin soare. Pentru mine, întâlnirile se întorc la gusturile copilăriei, iar bomboanele cu caramel, care erau dinți lipicioși, erau teribil de dulci, dar le-au plăcut pentru că erau una dintre puținele „delicatese” disponibile. Astfel de sentimente care sunt înrădăcinate în noi se datorează faptului că gusturile dulci sunt asociate cu un sentiment de siguranță, apropiere și confort.
Această stare poate fi atinsă prin componenta naturală a datei.
Proprietățile de întinerire sunt rezultatul prezenței Migdale. Migdalele, ca singure nuci, lucrează alcalin pe corp și nu-l acră.
Potrivit lui Ayurveda, acestea cresc capacitatea intelectuală și afectează longevitatea. În plus, acestea sunt o sursă bogată de vitamina E și magneziu și triptofan - tinerețe, calm și bucurie, toate într-o singură!
Rădăcina de Macy sub formă de pulbere (Lepidum peruvianum), ca un altul, a câștigat titlul de „Super Food” datorită efectului său unic asupra sistemului hormonal, îmbunătățind și îmbunătățind nivelurile de energie. Maca este, de asemenea, considerat un afrodiziac, care îmbunătățește fertilitatea atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
- 1 cană cană de curmale (de preferință organică, dezbrăcată de sâmburi)
- 1 pahar de migdale
- 1 linguriță de rădăcină pulbere pulbere
- Un vârf de sare din Himalaya
- Pentru stropi: rase de nucă de cocos neacoperite și cacao crudă (sau crap)
Au cel mai bun gust după refrigerare, dar mâncat „la fel” sunt, de asemenea, fenomenali.
De asemenea, puteți adăuga o migdală întreagă în centrul mingii.
Activitățile de întinerire nu sunt niciodată suficiente!
Bine de stiut:
Când cumpărați fructe uscate, căutați dacă a fost conservat și îndulcit artificial. Cele mai bune sunt organice și chiar mai bune, deoarece suntem tentați să le uscăm noi înșine, în ceea ce privește disponibilitatea și posibilitatea, desigur.
Similar cu nucile: le alegem în midii pentru că se păstrează proaspete mai mult timp (nu ruginesc și nu se descurcă atât de repede pe cât sunt măcinate).
Mung dal ochiul meu
Nu-mi pot imagina o zi fără o masă caldă. Corpul meu pur și simplu nu funcționează pe „uscat și rece”. Acesta este motivul pentru care este o idee rapidă și sănătoasă să pregătiți un dal aromatic de mung din fasole de mung care înflorește pentru beneficii pozitive pentru sănătate. Pentru inceput, [...]
Semințe de dovleac
Pentru mine este un adevărat „superaliment” pe care natura ni-l oferă în cea mai pură formă. În primul rând, au efecte antiparazitare; Ei funcționează bine în tratamentele de curățare și detoxifiere. Dragi părinți, este și o soluție perfectă pentru copiii voștri. Servit ca gustare sau [...]
Pâine vitală
Există pâine coaptă cu vitamine, minerale și grăsimi sănătoase? În acest scop, fără grâu, drojdie, amelioratori de aromă, conservanți și coloranți?
Vă oferă naturale, pline de boabe crocante, fistic, vitamine din fulgi de ovăz revigorante, curățante și încântătoare.
Aceasta este, de asemenea, o sugestie excelentă pentru vegani, deoarece nu conține ingrediente de origine animală.
Se potrivește perfect cu dieta femeilor și bărbaților.
Dar de ce? Lasă-mă să explic ....
Coșul de pâine este fulgi de ovăz care calmează și întărește organismul, îi îmbunătățește metabolismul datorită fibrelor bogate (în principal datorită prezenței beta-glucanului, care, printre altele, susține sistemul imunitar care reglează gestionarea lipidelor). În plus, conțin cantități mari de proteine vegetale, sunt o sursă de seleniu, magneziu, fier și zinc și purtători de siliciu naturali și regenerează sistemul osos și țesutul conjunctiv.
Semințele de floarea soarelui, semințele de in, semințele de chia, fisticul și semințele de dovleac sunt o comoară de acizi grași nesaturați, fibre, vitamina E, care sunt denumite în mod obișnuit vitaminele tinereții.
Pentru mine este un adevărat „superaliment” în care natura ne oferă semințe de dovleac în forma lor cea mai pură și uitate recent.
Toți cei interesați de activitate și de ceea ce le oferim acestor dăunători verzi, vă invit în sala de lectură pentru o doză de informații condensate.
Doar literalmente „cuvinte” despre fistic și de ce sunt în această companie bună. Deci, pentru a vedea că șoimii noștri nu dezamăgesc, deoarece fisticul este o sursă de carotenoizi: luteină și zeaxantină.
V-ar plăcea în continuare pâinea dintr-un supermarket cu prăjituri congelate, tratată cu azot lichid și în congelatoare la fiecare șase luni? Nu menționez majoritatea aditivilor și conservanților chimici ...
Îți voi mulțumi și voi încerca să iau o felie de vitalitate.
Astăzi, însoțit de brânză de capră și avocado, presărat cu ulei de măsline extravirgin. Grasă ... dar cât de sănătos și gustos ...
Ingrediente pentru prepararea a 1 pâine mică: