Mențineți o pierdere în greutate de 30 de kilograme după câteva luni - Anne-Marie Communications

pierdere

Eu mă aleg pe mine

Iarna aceasta, m-am ales pe mine. Am decis să-mi pierd excesul de sarcină. Era timpul pentru că fiica mea tocmai împlinise a șaptea aniversare! Pentru a ajunge acolo, am avut ajutorul antrenorului meu Anita din Mince So Therapeutic Center Inc.! Am adoptat un stil de viață cetogen care are un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați și este mai potrivit ca niciodată! Pentru a ajunge acolo, am făcut cele patru faze ale protocolului Ideal Protein. În prezent sunt în întreținere și îmi permit câteva variante mici, ocazional, având un ritm de viață activ.

Experiența mea ketogenică înseamnă că, reluând o dietă normală, am decis totuși să reduc aportul zilnic de amidon. O mănânc doar o dată pe zi. Înlocuiesc orezul cu conopidă sfărâmată, de exemplu, sau cumpăr o pâine Ketogenic Powerslice cu 15 grame de proteine ​​pe felie. Înlocuiri mici care fac o mare diferență la sfârșitul săptămânii. Deoarece imaginile valorează o mie de cuvinte, iată câteva imagini ale transformării mele.