Micul dejun ideal Gerblé
De ce este important să luați micul dejun și care este mic dejun ideal ?
20% din populație nu „ia micul dejun”, în special adolescenții. Cu toate acestea, zicala spune: faceți un mic dejun al regelui, un prânz al prințului și o cină a săracilor !
De ce este atât de important micul dejun? ?
Să te ridici cu piciorul drept și să fii de serviciu toată ziua !
- noaptea, perioada de post durează în medie 12 ore, așa că un mic dejun bun la trezire vă va permite să vă reîncărcați bateriile
- absența micului dejun provoacă pofte și, prin urmare, gustări la sfârșitul zilei
- studiul a constatat că persoanele care nu iau micul dejun mănâncă mai multe grăsimi și mai dulci
- De asemenea, a arătat că persoanele care nu au luat micul dejun au avut un IMC mai mare (calculul greutății de referință) decât cei care au luat unul.