Minciuna dietetică - un comentariu de Renate Zott în BESTZEIT-PLUS - BZ-Nachrichten

Portalul de informații și opinii BZ-Nachrichten este nucleul redacției BVI50Plus și reprezintă informații orientate spre valoare și formatoare de opinii, cu accent pe demografie. Asociația federală Initiative 50Plus a preluat patronajul pentru BZ-Nachrichten.

Dietele seamănă puțin cu cremele anti-îmbătrânire. Promit mai mult decât livrează. Unda de scădere în greutate este în plină expansiune, în special în primăvară, iar industria de slăbire îl așteaptă cu nerăbdare. Oricine nu dorește să înlocuiască grăsimea de iarnă cu chifle de primăvară este un potențial client și cu greu se poate salva de la oferte. Detoxifiere, conținut scăzut de carbohidrați, cure de purificare, pastile fără grăsime, anularea cinei, diete în sus, kilograme în jos. Toată lumea promite că acest lucru se poate face în cel mai scurt timp, ca să spunem așa, dorul de pierdere în greutate în somn sau cel puțin în 14 zile. Numerele reale și statisticile din Germania vorbesc o limbă complet diferită. Dacă credeți că aceste statistici, mai mult decât fiecare al doilea adult este supraponderal.

Sau altfel spus: pur și simplu prea gras. Deci, de ce toate dietele atunci când merge în sens invers pe cântar. Faptul este că majoritatea oamenilor lucrează în șezut, în general fac prea puțină mișcare, mănâncă o dietă slab echilibrată și mănâncă, scuze, pur și simplu prea mult. Acest utilaj începe la o vârstă fragedă și apoi un lucru duce la altul, ca un kilogram la altul. Nu e de mirare dacă s-a acumulat o așa-zisă supraponderalitate în a doua jumătate a vieții. Femeile, în special, se plâng de asta.

Berlin currywurst: de fapt delicios, dar ...

Trebuie să fi trecut o jumătate de an sau mai mult până când m-am „înfometat” până la propria greutate confortabilă, ca să spun așa, și chiar și retrospectiv nu pot spune că a fost ușor. În orice caz, după aceea m-am simțit confortabil și frumos, am putut în cele din urmă să mă accept pe mine și pe corpul meu. O păstrez așa până în prezent, chiar dacă a fost cu mult peste 30 de ani în urmă. Aceasta este linia de jos, nu povestea mea.

Churchill a greșit: exercițiile fizice și sportul fac parte dintr-un stil de viață sănătos

Dar clarifică:

Este vorba de a te simți bine. Toată lumea are o greutate proprie, foarte personală, care nu se măsoară în funcție de mărimea îmbrăcămintei, de promisiunile publicitare sau de designerii de modă.
Dacă vrei să slăbești, succesul nu se bazează pe alegerea dietei, ci pe propriul comportament alimentar. Totul depinde de disciplină și perseverență. Cu privire la consecința personală a schimbării permanente a dietei.
Control. Ce cuvânt îngrozitor. În același timp, singura modalitate de a vă menține greutatea la același nivel timp de mulți ani și decenii și de a înconjura așa-numitul efect yo-yo. Asta poate însemna renunțare și recompensă în egală măsură. Fără gheață și pantalonii nu se ciupesc. Ce frumos este asta?! Gândul la pantaloni mă bucură.

Desigur, toate modificările în greutate cauzate de boli sunt excluse din această considerație. Cu toate acestea, nu se poate nega că vechea zicală „nimic nu vine din nimic” este adevărată pentru mulți, iar văicărelile și plângerile nu ajută.

În cele din urmă, un sfat pe care cei care vor să slăbească ar trebui să-l țină seama: organismul are nevoie de suficiente vitamine și substanțe nutritive pentru a rămâne sănătoși și în formă. Dacă nu obține acest lucru, el folosește mai întâi rezervoarele proprii ale corpului. Dacă simptome de carență, cum ar fi B. Osteoporoza, apare la o vârstă fragedă, de obicei este prea târziu. Așadar, vă pot sfătui doar să solicitați asistență medicală pentru pierderea majoră în greutate.

Femeia însăși nu este!

Autorul Renate Zott

Renate Zott locuiește în Frankfurt pe Main și militează activ pentru o imagine pozitivă a bătrâneții. Renate Zott, mai întâi un broker de asigurări și acum managerul unei companii de servicii de construcții, este căsătorit și are un fiu mai mare.

Renate Zott este ambasadorul Asociației Federale Inițiative 50Plus și manager de district al BVI50Plus la Frankfurt pe Main.

Renate Zott este, de asemenea, pe Facebook și Instagram.