Mini-greutate programul eficient de reechilibrare a alimentelor
Gata cu racletele, tartifletele și toate lucrurile grase pe care le port de 5 luni. Prima mea rezoluție este să preiau controlul corpului meu și începe acum cu reechilibrarea alimentelor: cele 15 zile ale mele cu programul Miniweight !
Nu sunt foarte atent la ceea ce am mâncat și merg mereu simplu (da, nu sunt un mare fan al gătitului). Am câștigat 6 kg în 6 luni. Între livrarea unui burger și picioarele bolo, „nu pot spune cu adevărat că am avut o viață sănătoasă. Așa că mi-am promis că în 2018 asta se va schimba. Dar cu examenele, stagiul, mutarea mea la Paris și toate micile bătăi de ici-colo, nu am avut șansa să respir. Dar astăzi, iată-l! În sfârșit iau controlul.
Reechilibrarea alimentelor ok, DAR CARE ?
Am căutat o mulțime de diete și cel mai puțin putem spune că nu există lipsă de remedii pentru slăbit pe internet. Între capsulele care îți promit mare și minunat, mesele pe bază de supe, supe, supe și supe (am încercat, am durat două zile) și fitgirl-urile care îți spun „fă sport, fă Sport! „(Nu am nimic împotriva fitgirls, eh!), Nu știm cu adevărat unde să apelăm.
Și apoi, unul dintre bloggerii mei preferați a început o dietă de reechilibrare a dietei: MINIPES. Datorită zâmbetului, umorului bun și entuziasmului ei, ea m-a convins. (aici vă spuneți: „mai ușor de influențat, mori”). Ei bine, evident că nu este doar asta. Intrigat de acest nou remediu „minune” și mereu în căutarea de a avea experiențe noi, am aruncat o privire pe site-ul lor.
programul Miniweight, CE ESTE ?
Este un program complet care combină antrenamentele, cu o durată de aproximativ 30 de minute la fiecare două zile și mese echilibrate. Sub formă de broșuri mici, MINIWEIGHT ne ghidează timp de 15 zile cu alimente și feluri de mâncare simple.
Micul plus al cărții: două liste de cumpărături, una pentru prima săptămână și una pentru a doua (pentru că o dietă este în regulă, dar să cumperi ceea ce ai nevoie este altceva).
Cum arată pachetul? ?
Pachetul pe care îl primiți conține:
- o cutie cu tablete pentru arderea grăsimilor: 2 comprimate pe zi care trebuie luate în timpul prânzului cu un pahar mare de apă.
- un program de antrenor: exercițiile trebuie făcute la fiecare două zile timp de 15 zile.
- un ghid nutrițional și meniuri dietetice (pentru a urma sau compune în funcție de dorințele dvs.).
- o cutie cu ceai de scurgere: pentru a bea în fiecare dimineață timp de 15 zile.
Gustul ceaiului? Aș spune fructe roșii, eu care rămân puțin sceptic cu privire la anumite gusturi, acolo sunt cucerit.
Obiectivul meu
La rândul meu, am început acest tratament pe 22 ianuarie. Greutatea mea inițială a fost de 56,2 kg și obiectivul meu a fost să ajung la 53 kg, dar cel mai important este să reînvăț cum să mănânc bine. Așa că vă voi spune despre programul meu de două săptămâni.
PRIMA MEA SĂPTĂMÂNĂ cu Miniweight
Mesele au fost destul de simple și au fost doar lucruri care îmi plac (ei bine, nu sunt prea pretențioasă singură, atâta timp cât nu sunt făcut să mănânc roșii fierte, ar trebui!). Exercițiile sportive sunt, de asemenea, rapide și ușoare, dar te-aș minți dacă ți-aș spune că nu am suferit deloc (sportul și eu suntem 40). Și salut durerile a doua zi! Nu vă voi explica durerea mea când am observat că scara rulantă de pe linia mea de metrou s-a stricat și a trebuit să urc cele 50 de trepte. (#durere)