Motivarea demotivarea
Uneori pot fi un fund destul de frumos. Știu, știu. Unii dintre voi se gândesc acum: „Dar Lenny, ce vrei să spui uneori?” și atunci nu pot răspunde decât cu o ridicare cochetă. Revenim însă la subiectul real. Deși sunt perfect capabil să evit tufișul, de obicei nu o fac.
"Care este scuza ta?"
Această propoziție, tot în limba engleză, poate fi văzută pe diferite postere motivaționale. Iată câteva exemple.
Prima imagine a trecut prin mass-media pentru că unii oameni s-au supărat în legătură cu asta.
Nu l-au găsit motivant, au simțit că sunt acuzați. Și m-am plâns amar și uneori i-am scris scrisori pline de ură doamnei din fotografie.
Și acolo chiar am probleme cu înțelegerea motivațiilor.
„Mă simt bine așa cum sunt”
Auzi mult această propoziție - și sunt sigur că este menită exact așa cum este. Când eram prea grasă (ok, să recunoaștem: eram grasă), mă simțeam bine. Sigur, am avut restricții ici și colo, sau mi-a rămas fără respirație mai repede, dar de fapt m-am simțit bine.
Dar dacă vă simțiți bine, cu greu veți scrie cuiva mesaje de ură. Când nu am nevoie de o scuză, o întrebare de genul „care este scuza ta” va trece pe lângă mine. Nu sunt publicul țintă.
Dar dacă mă simt adresat de aceasta, există dorința de a schimba ceva.
Și dacă mă simt atacat, probabil pentru că încercarea de a schimba ceva a eșuat adesea.
- Ar trebui să schimb ceva?
Cine pune această întrebare, cel puțin nu este sigur. Un scurt inventar vă poate ajuta. Fotografiile în costume de baie din față, spate și lateral pot fi o idee. De exemplu, aveam o imagine mentală complet diferită despre mine.
Dacă nu sunteți sigur, modificările de stil de viață mici vă pot ajuta, de asemenea. Un pic mai puțin zahăr. Un pic mai puțin fast-food. Bea mai multă apă. Mergeți întotdeauna la culcare și dormiți suficient în același timp.
Asta nu face mare lucru, dar picurarea constantă uzează piatra.
"De ce le merge?"
Este în mare parte o chestiune de prioritate. Cât de mult vrei ceva. Dacă sunteți dispus să puneți o mulțime de alte lucruri pe spate pentru o vreme, veți face progrese.
Un exemplu dintr-un forum. Cineva a vrut să slăbească. Ar face cam orice pentru asta. Cu excepția faptului că nu aveți geanta de urși gumosi în timpul zilei.
Și atunci a fost din nou unul dintre momentele în care mă întreb ce fumează tipul. Este ca o glumă în care frumoasa studentă îi spune profesorului ei: „Aș face orice pentru un rating bun!” - El întreabă în liniște „Ceva?” la care răspunde cu o privire „Da, într-adevăr totul ...” - „ai învăța și tu ...?”
Când ceva este cu adevărat important pentru tine, găsești o cale. Altfel veți găsi o scuză. Prin urmare, este important să vă cunoașteți prioritățile și să le evaluați în mod realist. Dacă urșii gumi sunt mai importanți pentru tine decât linia ta subțire, ai cărți semnificativ mai proaste. Dacă este important pentru dvs. să vă simțiți confortabil în timpul exercițiilor, nu vă veți folosi întotdeauna întregul potențial.
Dar asta nu înseamnă că toată lumea ar trebui să-și bazeze viața pe pregătirea lor. Dar ar trebui să vă cunoașteți prioritățile. De exemplu, acum cu greu am timp să mă uit la televizor sau să joc, doar pentru că am lucruri care sunt mai importante pentru mine.
Dar orice ai face, nu atrage pe cineva care a realizat ceva ce nu ai realizat. Ea (sau el) a pus lucrurile deoparte pentru asta de care ți-ai putea bucura. Totul are întotdeauna două laturi.