Numărarea caloriilor în timpul exercitării Uită
În fiecare zi, dacă acordăm puțină atenție, numărul de calorii este afișat peste tot: pe ambalajele noastre, pe meniurile noastre, pe aplicațiile noastre. Chiar și atunci când faci mișcare, urmărirea inimii și a fitnessului îți spune câte calorii tocmai ai ars.
În general, vă bazați pe acest indicator pentru a ști dacă ați avut o sesiune bună sau proastă? Imaginați-vă că nu înseamnă absolut nimic.
Potrivit antrenorului atletic Caleb Backe, caloriile sunt numărate aproximativ. În orice caz, asta explică el site-ului Bustle.
De ce contoare de calorii sunt inutile ?
În general, atunci când încercăm să numărăm caloriile pe care le ingerăm într-o zi, se întâmplă deoarece încercăm să slăbim. Prin urmare, ar fi necesar să se calculeze raportul dintre caloriile consumate și caloriile arse, în timpul unei sesiuni sportive, de exemplu.
Dacă acest raport este deficitar, slăbim. În schimb, corpul nostru ar putea să rămână stabil sau să se îngrășeze puțin. Dar această teorie ar fi falsă și, în plus, ar fi, de asemenea, periculoasă pentru sănătatea noastră, deoarece ar modifica relațiile pe care le avem cu corpul nostru.
Unii experți consideră că urmărirea caloriilor s-ar putea să nu fie precisă, deoarece lucrurile lipsesc din ecuație, cum ar fi rata metabolică a organismului și nivelul de insulină. De asemenea, fiecare persoană fiind diferită și trăind zile diferite, totul ar putea fi răsturnat peste noapte.