O dietă sănătoasă reduce riscul de accident vascular cerebral, chiar și după 50 de ani

Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect

reduce

Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.

  • Schimbarea dietei, principalul factor de protecție

Ne place să spunem că niciodată nu este prea târziu. Același lucru este valabil și pentru adoptarea unui stil de viață mai sănătos, care poate avea un impact mare chiar și la bătrânețe. Un studiu tocmai a arătat asta dintre femeile care au trecut la o dietă mai calitativă la 50 de ani și-au redus riscul de accident vascular cerebral douăzeci de ani mai târziu.

Aceasta este într-adevăr concluzia cercetărilor efectuate la Școala de Sănătate Publică Harvard T.H. Chan din Boston, incluzând aproape 60.000 de femei pe o perioadă de douăzeci și șase de ani. La o vârstă medie de 52 de ani la începutul studiului, aceste femei au fost încurajate să adopte un stil de viață mai sănătos, bazat pe renunțarea la fumat, exerciții fizice și consumul unei diete mai bune inclusiv mai mult pește, nuci, cereale integrale, fructe și legume și eliminarea produselor din carne procesate.