O metodă foarte simplă pentru a vă controla apetitul

A sosit în cele din urmă formula magică pe care toată lumea o aștepta? Un agent de control al apetitului care nu necesită rețetă, nu are efecte secundare și costuri aproape nimic? Oamenii de știință au raportat rezultatele unui studiu clinic care confirmă faptul că două pahare de 25 cl fiecare din această poțiune, înghițite înainte de masă, permit oamenilor să slăbească kilograme. Acest elixir pentru slăbit este apă [1].

"Iată rezultatele primului studiu randomizat, controlat, care demonstrează că consumul crescut de apă a fost o strategie eficientă pentru controlul greutății", a spus dr. Brenda Davy, autorul principal al studiului. „Am constatat în studii anterioare că persoanele de peste 40 de ani sau mai mari care au băut două căni de apă chiar înainte de a mânca au înghițit calorii de la 75 la 90 Mai puțin în timpul acestei mese. În acest studiu mai recent; Am constatat că pe o perioadă de 12 săptămâni, persoanele care au consumat apă cu mesele, de trei ori pe zi, au slăbit cu aproximativ 2,3 kg mai mult decât persoanele care nu au crescut aportul de apă. "

"Oamenii ar trebui să bea mai multă apă și băuturi mai puțin zaharoase și bogate în calorii. Aceasta este o modalitate foarte ușoară de a facilita gestionarea greutății." Evident, această metodă foarte simplă și ieftină nu va interesa nicio companie comercială.

Davy subliniază că credințele populare și experiența de zi cu zi au sugerat că apa poate ajuta la pierderea în greutate. Dar au existat foarte puține studii științifice pe această temă. Aceste credințe au atribuit greșit această pierdere în greutate apei în sine. Apă in sinea lui nu slăbește, nu elimină „toxinele” sau „curăță” corpul, spre deosebire de sloganurile mărcilor de apă minerală care au investit în domeniul sănătății pentru a-și restabili imaginea și a-și spori vânzările.

---