O săptămână de șezut pe perete EAT SMARTER
Așezat pe perete cu genunchii îndoiți la un unghi de 90 de grade - aceasta a fost provocarea editorială de săptămâna trecută. Un exercițiu clar care poate fi integrat rapid în munca de zi cu zi și care îți face cu adevărat să tremure picioarele.
Stând pe perete o săptămână
Cu un perete stabil și 30 de secunde de timp, așezarea pe perete este excelentă. Am crescut acest timp cu încă 15 secunde în fiecare zi și ne-am luptat cu picioarele tremurânde. "Așezarea pe perete este foarte clară! Ați observat-o imediat după a treia creștere", explică managerul de proiect Viktor. Dar nu a observat nicio schimbare fizică, în afară de încordarea picioarelor în timpul exercițiilor.
În timpul acestei provocări, niciunul dintre membrii redacției nu s-a plâns de dureri ale mușchilor - spre deosebire de scânduri, intervalele de aici erau cu siguranță prea scurte. Și în weekend motivația de a sta lângă perete a scăzut din ce în ce mai mult: mulți au uitat pur și simplu provocarea săptămânală și nu au practicat acasă.
Niciun semn de durere a mușchilor
„Nu aveam mușchi dureroși, dar picioarele mele aveau mereu senzația de budincă după exercițiu”, spune Lina, editor online la EAT SMARTER. Ea a găsit creșterea de 15 secunde pe zi obositoare, dar realizabilă.
Managerul SEO Janike a avut experiențe similare: "Comparativ cu scândurile, mi s-a părut așezat pe perete" relativ "ușor. Obositor în orice caz, dar cumva mai ușor. Nu erau mușchi dureroși, aș fi trebuit să stau mai mult pentru asta", explică ea cu un zâmbet.
Pauza provocării
Pentru această săptămână ne-am oferit o pauză nouă și tuturor celorlalți participanți la Provocare. Ne încărcăm bateriile și ne ținem ochii deschiși pentru noi inspirații pentru provocări incitante.