Obezitate gradul 3 - slăbit pentru o atitudine bună față de viață ERGOimpulse
Două treimi dintre bărbați și jumătate dintre femei din Germania sunt supraponderali. Aproximativ un sfert sunt chiar foarte supraponderali. La fel ca inginerul Tom Berger cu gradul 3 de obezitate (sau, de asemenea, gradul III pentru obezitate). Dar a făcut ceva în legătură cu asta și a reușit să slăbească.
Determinarea ușoară a indicelui de masă corporală
Tom Berger încercase deja mult să slăbească. „Am încercat o mulțime de diete. La început au fost și mici succese ”, spune tânărul de 35 de ani. „Dar apoi am schimbat locul de muncă, am avut mult stres și am dorit în mod constant. Și am mâncat mereu între mese și am băut băuturi răcoritoare ".
Doriți să fiți informat personal? Puteți găsi consilierul dvs. local ERGO aici!
Rezultatul: Inginerul s-a îngrășat din nou, cântarul a arătat din ce în ce mai multe kilograme. Tom Berger a fost frustrat. Cu o înălțime de 1,95 metri, el cântărea acum 155 de kilograme. Acest lucru corespunde unui indice de masă corporală de 40,8 și, prin urmare, gradul de obezitate 3. Avea, de asemenea, o hernie de disc, abia a urcat scările și a avut puțină sau deloc dorință de a se mișca.
Toți își pot determina singuri indicele de masă corporală (IMC). Împărțiți greutatea (în kilograme) la dimensiunea (în metri) pătrată. Ceea ce sună complicat este un calcul foarte simplu.
Tom Berger și-a calculat și IMC. El și-a împărțit 155 de kilograme cu 1,95 mx 1,95 m, face 155: 3,80 = 40,8.
Când este cineva supraponderal? Cele trei grade de obezitate:
Persoanele cu un IMC între 25 și 29 de ani sunt considerate supraponderale. Așa a definit-o Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Dacă valoarea este mai mare, se vorbește despre obezitate sau obezitate.
Gradul 1 corespunde unui IMC de la 30 la 34. Gradul 2 corespunde unui IMC de la 35 la 40. Dintr-un IMC de 40 este vorba de obezitate gradul 3 sau permagna obezității.
Chiar dacă IMC nu ar trebui privit izolat și alți factori joacă, de asemenea, un rol, un lucru este cert: a fi foarte supraponderal este un risc! Așa că este timpul ca Tom Berger să facă ceva.
Speranța de viață cu obezitate
Legătura dintre obezitate 3 și o speranță de viață mai scurtă nu a fost dovedită în mod științific. Cu toate acestea, obezitatea crește riscul multor boli secundare, cum ar fi bolile cardiovasculare sau diabetul.
Ateroscleroza este una dintre consecințele unui exces de grăsime corporală. Calcificarea vaselor de sânge poate duce la accident vascular cerebral sau infarct, de exemplu.
În plus, hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2, osteoartrita, pauzele de respirație în timpul somnului sau dificultățile de respirație, de exemplu la urcarea scărilor, pot rezulta din formele corpului excesiv de luxuriante. Prea multă greutate provoacă, de asemenea, o presiune asupra articulațiilor.
Nu în ultimul rând, obezitatea reduce calitatea vieții, de exemplu din cauza lipsei de mobilitate.
Ieșind din cercul vicios
Gestionarea cazurilor de obezitate DKV este un serviciu pentru clienții DKV complet asigurați. Aici există contacte personale pentru client. Împreună, strategia corectă de slăbire este dezvoltată pentru persoana în cauză și este selectat un program adecvat.
Programele de slăbire sunt oferite de centrele, cabinetele sau spitalele de medicină nutrițională. Echipa de supraveghere este formată dintr-un medic, psiholog, nutriționist și terapeut sportiv. Participanții se întâlnesc regulat în grupuri mici pe o perioadă mai lungă de timp. Aici veți primi instruire intensivă pe teme de nutriție, comportament (alimentar) și exerciții fizice. Copiii supraponderali pot lua parte la aceste programe multimodale împreună cu părinții lor.
Aceasta pune bazele pentru calea către o imagine corporală sănătoasă și o greutate corporală sănătoasă.
Tom Berger a primit, de asemenea, sfatul unui manager de caz DKV. „Trebuie să faceți acest lucru în cap, faceți clic pe„ astfel încât să puteți pierde în greutate cu succes - trebuie să îl doriți singur! ”, Spune managerul de caz DKV. „Ne motivăm clienții să facă acest pas și să-i însoțim pe drum.”
Alimentație sănătoasă, mult exercițiu - precauție bună
DKV oferă gestionarea cazurilor de obezitate pentru clienții supraponderali cu un IMC peste 30 de ani și asigurare completă: Asistență cu
în căutarea unui program adecvat de slăbire în
Apropierea, precum și contactul personal pentru asistență individuală
tot drumul.
Slăbiți individual: nu sunteți singur
Apoi, inginerul a luat parte și la un program de slăbire cu o strategie individuală de slăbire. Accentul a fost pus pe slăbirea sănătoasă și durabilă. „Nu a fost ușor”, își amintește tânărul de 35 de ani. „Dar grupul și echipa medicală m-au sprijinit mai ales în situații dificile. Aici aș putea fi cine sunt și să-mi abordez problemele în mod deschis. Asta mi-a oferit mult sprijin. "
Managerul de caz DKV îl încurajează să meargă mai departe și este alături de el până când își atinge obiectivul și schimbarea stilului de viață pe termen lung a fost atins.
Pierderea în greutate cu gradul 3 de obezitate - valori sanguine bune, atitudine bună față de viață
Tom Berger este încântat. „Am slăbit deja 25 de kilograme și m-am răsplătit cu o excursie în oraș la Paris”, spune el zâmbind. Valorile sale în sânge, precum colesterolul, au revenit acum la normal - nu în ultimul rând din cauza schimbării dietei.
A devenit mult mai flexibil și are dureri de spate sub control prin exerciții specifice. El încorporează unități sportive mici în zi, trece cu bicicleta la locul de muncă, ia scările în locul liftului și merge la plimbare în weekend. Pe scurt: el și-a schimbat fundamental stilul de viață.
„Mai am un drum lung de parcurs, știu asta. Dar, împreună cu managerul meu de caz DKV, pot să mai pierd 30 de kilograme ”, este convins. Și continuă: „Mă simt deja mult mai bine acum. Am un cu totul alt corp și, mai presus de toate, viața ".