Orez corp dieta forum; fitness
mâine va fi (din nou) în măsura în care vreau să merg din nou la dietă. Dar nu mă pot hotărî cu adevărat.
Am încercat multe diete, dar, din păcate, nenorocitul era mai puternic.
Am vrut să fac din nou dieta cu orez și am durat aproximativ 1 săptămână. Dar nu sunt sigur dacă acest lucru a ajutat a fost cu mult timp în urmă.
Cine a făcut vreodată o dietă cu orez?
Cu ultima mea știu doar că am devenit agresiv și am avut întotdeauna o dispoziție proastă. (mâine săracul meu, va fi fericit: D)
Nu trebuie să spun că sunt prea leneș pentru asta uneori. . rușinat.
Tocmai am verificat că BIM-ul meu este la 29,74 în mod normal, ar trebui să fie între 19 - 24:( deci este prea mult pe șolduri.
Cum îți învingi sinele mai slab. Vreau să slăbesc pentru că sunt cu 1000% în spatele ei, dar cumva nu pot sări peste umbra mea.
Deși am 35 kg jos (după nașterea fiicei mele) și acum cântăresc mai puțin decât înainte de jurământ.
Imi puteti da cateva sfaturi
Mama mea și-a făcut mereu o poză și, când a terminat dieta, s-a uitat la poze înainte și după dietă, vin cumva, eu însumi, dar cumva nu observ niciodată că kilogramele au scăzut.
Vă rog să-mi donați câteva sfaturi
Să ai o seară frumoasă
Salutări de la Köln
Diana
M-aș abține de la astfel de diete ciudate deocamdată. În opinia mea, acest lucru este mult prea unilateral. O dietă echilibrată și sănătoasă (schimbarea dietei) și exercițiile fizice sunt esențiale dacă doriți să reduceți permanent greutatea.
Apropo, tocmai am terminat 4 săptămâni de dietă cu pui și orez (nu pentru slăbire, ci din cauza intoleranței alimentare) și nu am slăbit deloc. Dar nici eu nu am vrut.
Cred că este o idee grozavă cu fotografia. Este frumos când poți vedea succesele de acest gen.
Orezul este bogat în carbohidrați. Deci, este util doar dacă îl mănânci în porții mici și apoi doar cu legume.
Nu am fost niciodată supraponderal, dar uneori un kilogram sau doi prea mult. M-a ajutat mereu să văd poze cu mine în bikini sau lenjerie. Sau când stăteam în fața oglinzii și șoldurile îmi erau din nou prea largi. Sau când pantalonii au început să se ciupească.
Nu a făcut niciodată clic imediat, dar la un moment dat a făcut-o.
este probabil din această cauză:
PENTRU că: Corpului tău nu îi place să fie păcălit. Dacă doriți să slăbiți, faceți acest lucru mâncând conștient și, de asemenea, (DA!) Bucurându-vă conștient!
Acordați atenție porțiilor, senzației de sațietate și, mai presus de toate, echilibrului.
Poate fi util să mențineți nivelul zahărului din sânge puțin mai mic, astfel încât să nu existe „gaură”. Puteți face acest lucru consumând mai puțini carbohidrați sau consumând alimente cu lanț lung (produse din cereale integrale etc.)
Cel mai târziu, după o astfel de dietă, la care AȚI PUTEA respecta timp de 1-2-3 săptămâni, veți observa a) că v-ați supraexploatat corpul și b) vă veți îngrasa din nou în mod inevitabil!
De ce? Deoarece rata metabolică bazală a scăzut!
Deci, dacă ați putut consuma 2000 kcal înainte fără să vă îngrășați, puteți consuma doar 1400 după aceea (număr fictiv). E al naibii de puțin și dacă nu știi, atunci în loc de cele 5 kilograme ai 10 kilograme înapoi.
Dacă urmezi o dietă, trebuie să-ți asculți corpul și asta include că nu poți reveni la modul normal după o astfel de dietă, altfel, așa cum am scris deja, te vei îngrășa din nou.
În astfel de cazuri, este întotdeauna mai bine să vă schimbați dieta PLUS atitudinea față de mâncare, deoarece nu este neobișnuit ca unii să aibă o atitudine cu adevărat patologică și ostilă față de aceasta.
Veți vedea că acest lucru funcționează și vă face corpul mai bine pe termen lung și că succesele rămân.
Cu ani în urmă, după ce am intrat în sarcină cu 5 kilograme plus și am crescut în greutate după aceea, am slăbit 25 de kilograme și îmi păstrez greutatea plus/minus 2 kilograme de 5 ani acum.
PS: Chiar urât, dar am folosit trucul foto într-o formă modificată. Mi-am făcut o fotografie la începutul inspecției și am agățat-o pe frigider. Face minuni când ai nevoie de motivație
deci cât timp vrei să te ții de dieta cu orez? Deci poate să slăbești câteva kilograme ok, dar să nu slăbești 20 sau mai multe kilograme.
Acest lucru poate dura câteva luni și atunci o astfel de dietă dezechilibrată nu poate fi sănătoasă.
De ce să nu vă schimbați permanent dieta sau să aveți grijă de calorii și exerciții fizice.
Acum cinci săptămâni am început să număr și să reduc caloriile pe care le consum în fiecare zi. Mănâncă multă salată și legume, dar și destul de normal și asigură-te că consum mai puține calorii decât folosesc.
Fac și sport o oră pe zi.
Am pierdut aproape zece kilograme până acum și aproximativ douăzeci de kilograme ar trebui să urmeze în următoarele săptămâni.
Pot continua să trăiesc ca înainte și pot mânca orice, numai în cadrul.
De asemenea, am trecut prin câteva diete și nu am durat niciodată mult, dar de data asta observ că nu trebuie să mă aplec și o voi scoate.