Oțet de mere pentru slăbit, eficient sau nu
Oțetul de mere este cunoscut pentru a ajuta la pierderea în greutate. Mai mult decât un condiment, oțetul de mere este remediul bunicii pentru multe probleme. Într-adevăr, se știe că curăță pielea cu probleme, ameliorează mâncărimea, dezinfectează rănile sau cosurile purulente, are grijă de sănătatea ta sau chiar te ajută să slăbești. Dar, oțetul de mere este un remediu cu adevărat eficient al bunicii pentru pierderea în greutate? Iată părerea noastră.
Care sunt beneficiile oțetului de mere ?
Deoarece oțetul de cidru de mere este fabricat din mere, le-a moștenit ingredientele active. Prin urmare, este bogat în acid acetic, antioxidanți și pectină.
Beneficiile sale îl fac un superaliment, care pe lângă faptul că este ușor accesibil, este mai presus de toate mult mai ieftin decât superalimentele exotice.
Motivul pentru care oțetul de mere este recomandat zilnic este că este încărcat cu beneficii pentru sănătate. Într-adevăr, multe studii au reușit să evidențieze proprietățile sale destul de excepționale. Cu toate acestea, rezultatele ar trebui luate cu un bob de sare, deoarece nu s-au efectuat încă studii pe oameni.
Beneficiile otetului pentru sanatate
Astfel, conform acestor studii pe animale, se pare că oțetul de mere are multe efecte benefice asupra sănătății.
Iată câteva dintre efectele mai interesante ale oțetului:
- Oțetul de mere acționează prin stimularea sistemului digestiv care ajută digestia;
- stimulează pierderea în greutate;
- scade stocarea zaharurilor în țesuturi;
- este eficient în reglarea zahărului din sânge, precum și a insulinei;
- stabilizează nivelul colesterolului;
- reduce tensiunea arterială;
- încetinește îmbătrânirea celulelor;
- încetinește apariția osteoartritei;
- scade tinitusul.
Beneficiile oțetului pentru piele
În ceea ce privește frumusețea și bunăstarea, nici oțetul de mere nu este lăsat deoparte:
- Face strălucirea părului;
- luptă împotriva mătreții;
- limitează apariția acneei;
- încetinește îmbătrânirea pielii.
Oțetul de mere te face să slăbești ?
Din câte știm, oțetul de mere este sărac în calorii și bogat în substanțe nutritive active potrivite pentru pierderea în greutate.
De asemenea, consumat în mod regulat, ajută la reglarea poftei de mâncare datorită proprietăților sale de suprimare a poftei de mâncare. De asemenea, promovează arderea grăsimilor, deoarece are și proprietăți de ardere a grăsimilor.
Are un efect natural de supresie a apetitului ?
Suplimentele alimentare cu efecte supresive ale apetitului vă pot ajuta să vă reduceți dieta. Sunt un sprijin foarte eficient atunci când începeți să slăbiți, deoarece vă ajută să vă controlați pofta de mâncare, inducând un sentiment de plenitudine. În plus, ele pot fi eficiente pentru a vă împiedica să luați gustări între mese.
Cu toate acestea, ele pot fi cu adevărat eficiente și utile numai dacă vă schimbați stilul de viață, și anume: mâncați o dietă echilibrată și faceți mișcare regulat.
Potrivit unui studiu științific la oameni, oțetul de vin are de fapt efecte pozitive asupra reducerii poftei de mâncare. Cu toate acestea, acest efect de suprimare a apetitului nu este neapărat ceea ce ne așteptam.
De fapt, acest studiu, care a implicat doar aproximativ cincisprezece persoane, menționează că subiecții au fost luați la greață în urma ingestiei de oțet de mere, ceea ce a cauzat o reducere a poftei.
Concluzii: Aceste studii indică faptul că ingestia de oțet îmbunătățește sațietatea, în timp ce stimularea orosenzorială singură nu o face și că aceste efecte se datorează în mare măsură toleranței slabe în urma ingestiei care invocă senzații de greață. Pe această bază, promovarea oțetului ca inhibitor natural al apetitului nu pare adecvată.
Influența tolerabilității oțetului ca sursă orală de acizi grași cu lanț scurt asupra controlului apetitului și a aportului alimentarÎn acest studiu, oțetul de mere pare, prin urmare, mai vărsător decât controlul efectiv al foamei.
Cu toate acestea, în absența unor studii suplimentare care să implice mai mulți cobai umani, este dificil în acest moment să spunem dacă oțetul de mere este sau nu un inhibitor eficient al apetitului.