Pâine sandwich cu sunete REȚETE DUKAN

rețete

Pentru 1 persoană: Blender timp de 1 minut: 1 lingură de tărâțe de grâu, 2 linguri de tărâțe de ovăz pentru a obține un amestec mai făinos. Așezați tărâțele într-un recipient și adăugați 1 lingură de brânză de vaci 0%, 1 linguriță de praf de copt și 1 ou întreg și 4 picături de aromă de pâine prăjită .

Amestecați totul (nu este nevoie să vă odihniți) apoi gătiți timp de 4 minute în cuptorul cu microunde. Desfaceți și lăsați să se răcească.

N.B .: Nu este nevoie de sare, puteți felia pâinea și le puteți prăji pentru a obține pâine prăjită. (cf. felie mijlocie)