Picioare grele cum să ușurezi; insuficiență venoasă
Picioarele mele sunt grele, ce-i cu mine? Picioare grele, tensionate, foarte sensibile la sfârșitul zilei, umflarea gleznelor sau a vițeilor, furnicături ... Fără îndoială, aveți toate semnele insuficienței venoase superficiale. Farmaciștii noștri vă oferă sfaturi pentru a ameliora acest disconfort.
Descoperă produsele noastre împotriva cărora să lupți picioare grele.
rezumat
Simptome ale picioarelor grele
Sentimentul de picioare grele este un simptom care nu trebuie luat ușor. Cu atât mai mult dacă simptomele picioarelor grele sunt crescute în următoarele cazuri:
- - în picioare sau așezat prelungit;
- - călătorie lungă cu avionul;
- - modificări hormonale (pubertate, sarcină, contracepție, menopauză);
- - supraponderal sau obez;
- - expunere prelungită la soare sau o perioadă de căldură intensă.
Alte simptome, mai puțin frecvente și care nu sunt caracteristice patologie, poate apărea ca nerăbdare nocturnă, vene de păianjen foarte fine și albăstrui la glezne, leziuni ale pielii (ex: dermatită pigmentată).
Această supărare a picioarelor grele este obișnuită de atunciafectează aproximativ 18 milioane de francezi inclusiv 70% dintre femei (1 din 2 femei), dar bărbații nu sunt cruțați pentru toate acestea. Acest fenomen tinde să crească odată cu vârsta și reflectă a circulație slabă a sângelui.
Picioare grele: care sunt cauzele ?
insuficiență venoasă responsabil pentru senzația de picioare grele se datorează circulație slabă a sângelui nivelul de sistemul veno-limfatic.
Sângele circulă în corp prin rețeaua formată din artere, vene și capilare. arterelor transportă sânge, bogat în oxigen și substanțe nutritive esențiale, de la inimă la organele și țesuturile corpului. În schimb, venele asigură circulația sângelui încărcat cu dioxid de carbon și deșeuri celulare respinse de celule, de la organe la inimă.
Această revenire a sângelui venos este dificilă deoarece trebuie să progreseze de la membrele inferioare la inimă luptând împotriva legilor gravitației. Se realizează prin presiunea exercitată de tălpile picioarelor și contracția mușchilor gambei la mers și prin contracția sistemului abdomen-diafragmă. Venele au supape pe pereți care acționează ca supape care împiedică revenirea sângelui la picioare.
Spre deosebire de artere, venele au un perete subțire slab în fibrele elastice. Revenirea venoasă este, prin urmare, mai puțin eficientă atunci când acest perete este slăbit (în cazul tensiunii arteriale crescute) sau atunci când supapele sunt mai puțin eficiente. Insuficiența venoasă se instalează treptat. Afectează în principal venele superficiale (10% drenaj de sânge) și reprezintă prima etapă a bolii venoase cronice.
Cum să ameliorați simptomele picioarelor grele ?
Pentru a promova revenirea venoasă și a reduce aceste simptome, ar trebui luate în considerare mai multe mijloace terapeutice:
Stil de viata
Câteva bune practici ușor de adaptat la viața de zi cu zi:
- ridicând picioarele în timp ce stai culcat
- practicați în mod regulat un sport (de exemplu, mersul pe jos, înotul), evitați sporturile violente (tenis)
- preferați scările față de lifturi pentru a lucra tălpile picioarelor și vițeilor
- evitați băile fierbinți și preferați dușurile (cu un jet de apă rece pe picioare de la gleznă până la genunchi)
- interzice expunerea prelungită la căldură (plajă, încălzire pardoseală veche).
Reţinere
Compresia venelor este cel mai eficient tratament. Mai multe rețineri (ciorapi, șosete sau colanți) sunt disponibile în farmacii pe bază de prescripție medicală. Elastic, subțire, confortabil și în diverse culori, limitează dilatarea venelor presiunea, îmbunătățirea vitezei sângelui venos și furnizarea confort real într-o poziție în picioare prelungită.
Sfatul farmaciștilor de a lupta împotriva picioarelor grele
Farmaciștii care sunt membri ai platformei Doctipharma vă stau mereu la dispoziție. Ei vă vor putea sfătui să luptați împotriva senzației de picioare grele. Dacă simptomele persistă, consultați-vă medicul.
Descoperă produsele noastre împotriva cărora să lupți picioare grele.
Farmacist comunitar, lector la Universitatea din Angers și editor de sfaturi științifice și farmaceutice în serviciul sănătății, frumuseții și bunăstării pacientului
Luni până vineri: 9:30 - 12:30/14: 00-18: 00
securizat
de la 24h la 48h
unele produse
100% protejat