Pierde 10 kilograme în 4 luni datorită reechilibrării alimentelor

Îți amintești de Mathilde, care pierduse 10 kilograme datorită CrossFit și a reechilibrarea alimentelor ? Ei bine, în urma numeroaselor tale cereri, m-am dus să mă întâlnesc cu dieteticianul său, Aurélie Guerri. Mi-a plăcut foarte mult abordarea lui, care era foarte respectuoasă pentru gusturile tuturor.

datorită

Ca și în al meu metodă, dă un cadru și apoi îți alegi meniurile. Fără cântărirea alimentelor sau contorizarea caloriilor și îmi place foarte mult și asta. Este vorba de respectarea sentimentelor tale de foame și sațietate. Ne asumăm responsabilitatea !

Deci, pentru a rezuma, iată cum Mathilde a reușit să slăbească 10 kilograme în 4 luni în combinație cu cele 3 ore de CrossFit pe săptămână.

Săptămânile 1 și 2: BILANȚ
Mic dejun: 2 - 3 felii de pâine integrală untată. 1 băutură fierbinte. 1 fruct proaspăt. 1 iaurt.