Pierderea în greutate înseamnă recâștigarea echilibrului plăcerilor

greutate

Extras dintr-un dialog între un nutriționist și pacientul său

Doctor: „Ce te aduce? »Pacient:« Trebuie să slăbesc 15 kg »Doctor:« Ah, da și din ce motiv? "Pacient:" Ce întrebare! Vreau să fiu bine. ”Doctor:„ Ce se va schimba pentru tine când vei fi bine? »Pacient (liniște):« Nu știu că aș putea să mă îmbrac altfel »Doctor:« De ce, azi ești îmbrăcat prost? »Pacient:« Nu, dar nu aș vrea așa »Doctor:« Și ce vrei să schimbi. »Pacient:« Aș vrea să îmbrac haine mai tinere »Doctor« Și ce s-ar putea schimba? »Pacient:« Aș vrea să-i mulțumesc mai mult soțului meu »Doctor:« Foarte bine. Pentru a atinge acest obiectiv, ce poți schimba înainte de a pierde în greutate? Sau dacă ai pierdut 5 sau 10 kg? Pentru că problema este că nu pierzi așa 15 kilograme. Aceste mici propoziții sunt procesul de definire a ceea ce vrei să găsești prin pierderea în greutate și care nu se limitează doar la pierderea de un număr de kilograme. Acesta este un punct fundamental, deoarece odată ce v-ați definit bine obiectivele pentru schimbări, puteți defini mai ușor mijloacele pentru a ajunge acolo. Să argumentăm diferit despre schimbarea dorită: prin concentrarea obiectivului pe schimbare și nu pe kilograme, motivația este cu atât mai puternică.