Post terapeutic cu ceai - instrucțiuni, plan, rețete

Puțină băutură caldă pentru mine ...
. un mare pas în postul terapeutic: ceaiul. Împreună cu bulion, spritzere de suc și apă minerală, acesta stă la baza fiecărui proiect de post. În acest timp, trebuie consumate zilnic între trei și cinci litri de lichid. Acest lucru este deosebit de important la început, în timpul procesului de purjare.
Selecția ceaiurilor a devenit atât de mare încât chiar și cei care urăsc ceaiul își vor găsi preferatele personale.

Satisfacție înlocuitoare
Otrăvurile de plăcere de orice fel, precum țigările, alcoolul și cafeaua, sunt interzise în timpul Postului Mare. Postul cu ceai îl poate compensa în special pe acesta din urmă. Deci, pur și simplu înlocuiți doza zilnică de cofeină cu ceai negru sau verde, care, de asemenea, face ca circulația să funcționeze, dar este mult mai blândă pentru corp.
Oricine are, în general, o tensiune arterială crescută, trebuie să se abțină de la utilizarea stimulanților (nu numai în timpul postului terapeutic).

Consumul de alimente de lux este în mare parte ritualizat social. Puteți lua un pahar de vin în timp ce luați masa cu prietenii, o sticlă de bere în fața televizorului și puteți lua o cafea în cantină pentru prânz. Rar faci asta pentru că ai nevoie de asta chiar acum, ci pentru că ajungi în mod regulat în aceste situații și le-ai făcut mereu față.

Aici este recomandată o pauză în ritualuri în timpul și după postul terapeutic. Ceaiul verde înlocuiește ceașca de cafea de dimineață, chiar și în birou se face rapid o cană. Seara, anumite ceaiuri au un efect extrem de calmant asupra corpului și minții și încurajează adormirea. Postul terapeutic cu ceai poate însemna, prin urmare, o schimbare reală în viața de zi cu zi - pentru o sănătate mai bună și un sentiment echilibrat al corpului.

Ingrediente și efecte

Din păcate, pe lângă ingredientele naturale ale ceaiului, acesta conține adesea potențatori ai aromelor, conservanți și chiar coloranți. La fel ca alte toxine, acești aditivi sunt, de asemenea, depozitați în organism și astfel funcționează exact în direcția opusă față de ceea ce doriți efectiv să realizați în perioada de post.

Se știe că unele ceaiuri ajută corpul să se purifice. Acestea fac ficatul și rinichii să funcționeze și, astfel, ajută și la detoxifiere. În ceea ce privește gustul, uneori se obișnuiesc, dar multe companii oferă acum amestecuri care vor avea gust și pentru palatele sensibile.

Soiurile sunt potrivite pentru postul terapeutic cu ceai

Ceaiul mate (are un efect calmant în forma sa pură, stimulează circulația cu ceai verde)
Ceai de urzică (servit adesea în combinație cu lămâie)
ceai de menta
Ceai de fenicul (are efect calmant)
ceai de salvie
și ceaiul fructat de zmeură.

Deși ceaiul de sunătoare este adesea promovat ca ceai de post optim, ar trebui evitat în special de femeile care iau pilula. Sunătoarea reduce efectul contraceptivelor orale și, prin urmare, nu ar trebui nici să fie băut ca un ceai, nici înghițit ca o tabletă acoperită.

Aditivi la ceai

Este de la sine înțeles că zahărul nu trebuie adăugat la ceai în timpul Postului Mare. Nu numai că conține prea multe calorii, ci promovează și probleme de zahăr din sânge și alte afecțiuni fizice. De asemenea, este depus în organism și contracarează efectul terapeutic de post real. Este la fel cu îndulcitorii chimici, cum ar fi cei care se găsesc în băuturile ușoare. Nu numai că acestea sunt nesănătoase, dar sunt chiar suspectate că provoacă cancer.

Siropul de agave și mierea sunt o alternativă la zahăr și îndulcitori. Acest produs natural conține mai puțin zahăr decât zahărul pur, dar îndulcește în aceeași măsură. Cu toate acestea, nu trebuie să exagerați cu miere atunci când postiți cu ceai.
Pentru vegani, stevia, o plantă dulce, este recomandată ca înlocuitor de zahăr sau miere.

Sunteți interesat de anumite sfaturi de cupon pentru economisire?

Obțineți bunătăți la Gourmondo cu un bonus de bun venit de 30 EUR, urmăriți-vă filmul preferat cu un voucher sau 1 lună gratuit la Netleih.