Prăjitură la modă Tăi cu carbohidrați cu cupă Rețetă de bază

Ultima actualizare pe 24 septembrie 2020 la 11:35

Acest Tort cu cană cu conținut scăzut de carbohidrați este pregătit în cel mai scurt timp (5 minute) și poate fi condimentat cu diverse extra dacă se dorește. Așa-numitele „torturi” vin din America și, datorită pregătirii rapide și ușoare, sunt, de asemenea, la modă aici, în Germania. Cu această rețetă ingenioasă puteți să vă oferiți o mică delicatese sau să vă surprindeți oaspeții cu un desert spontan.

Singurul punct de lipire: Ai nevoie de un cuptor cu microunde! Întrucât dispozitivele variază foarte mult și watt-urile nu sunt întotdeauna lângă ele, cel mai bine este să apăsați la maxim. Acest lucru vă asigură că tortul cu cană cu conținut scăzut de carbohidrați are într-adevăr o consistență asemănătoare tortului.

Îți place fructat sau mai ciocolată? Sau poate ambele? Deoarece această rețetă este o bază, puteți încărca tortul cu cană cu conținut scăzut de carbohidrați cu ingrediente suplimentare delicioase după cum doriți. Pentru a vă asigura că tortul rămâne scăzut în carbohidrați, alegeți componente fără zahăr, cum ar fi fructe de pădure proaspete sau praf de cacao adevărat.

Prăjiturile sunt de obicei adevărate bombe cu calorii și zahăr. În special la prăjiturile gata preparate, veți găsi mai mult zahăr decât poate folosi corpul dumneavoastră. Consumul excesiv de zahăr determină pofte, fluctuații ale nivelului zahărului din sânge și rezistența la insulină, pentru a numi doar câteva dintre numeroasele exemple negative. Tortul cu cană cu conținut scăzut de carbohidrați, pe de altă parte, este plin de substanțe nutritive valoroase și fără zahăr în mod natural.

Bacsis: Adăugați condimente precum ghimbir sau curcuma pentru a vă stimula sistemul imunitar și pentru a schimba gustul. O mână mică de bucăți de nuci crocante merge la fel de bine ca afine fără zahăr.

---